Pisztáciás málnás kalács
2 hónapja
Zsófi, ezt pont Te kérdezed? Te sem vagy egy gyakori blogíró. :)
Tegnap reggel ráálltam a mérlegre, 100,3 kg voltam. Ez összesen 7 kg fogyás.
Marosvásárhelyen nagyon jó volt, bár akármennyire is kedvezett nekem apósom a főztjével és a sütikkel, azért a 6 nap mérlege +60 dkg lett. Zsoltié meg majdnem +2 kg, de neki szabad. :)
A dietetikus meg volt elégedve az étrenddel, apróbb változtatásokat javasolt.
Holland toast kizárva, májkrém nem lehet semennyi, a 7 dkg-nyi felvágott is sok, max 4-5 dkg lehet a kalória miatt.
Sokszor fáj a fejem, igaz a folyadékbevitellel gondjaim vannak. Eszembe sem jut inni.
Igaz, a bulin szombat este becsúszott egy üveg az egyik kedvenc pezsgőmből, (Henkel Trocken extra száraz), de a napi 2 liter folyadék nincs meg.
Megvan a vizsgabeosztás, elég húzós időszak lesz. Az első vizsgám sikerült, ötös lett. :). Van még hat.
Még tartom a titkot, Zsolti semmit nem tud Korfuról.
Holnap megyünk haza anyáékhoz, ott felköszöntöm, de nem ezt kapja még meg, hanem amit eredetileg szántam neki. Mondjuk már attól is a falhoz fog menni örömében. :) remélem.
Kaptunk a cégtől egy kényeztetés és egy kastély csomagot túlórapénz gyanánt, azt cseréltem be neki egy adrenalinra. Akit érdekel: http://www.feldobox.hu/
Szerintem a Hungaroringes száguldást fogja belőle választani, de majd kiderül.
Igaz, a kastélycsomagot anyának ígértem, de nem tudtam ellenállni az adrenalinban lévő választható programoknak. Bocsi, anya, bepótoljuk majd.
Úgy tervezem, hogy Korfut pont a szülinapján kapja meg. Dolgozni fog, előtte megyek fodrászhoz és kozmetikushoz (kipróbálok egy sminket, kíváncsi vagyok, mit hoz ki belőlem egy profi).
Gondoltam rá, hogy elmehetnénk vacsizni is valahova aznap este, de a második napján már mindig fáradt.
Vagy menjünk másnap este, és az étteremben kapja meg?
Bár nem sok értelme van most az étteremnek, mikor egyikőnk sem eszik.......
Max trófea grill étterem lehet. http://www.trofeagrill.com/
Ötleteket várok, mi legyen? Ti mit választanátok? Vannak problémáim. :)
Puszi mindenkinek! Ja, képek és videók vannak már fent.
Tegnap reggel ráálltam a mérlegre, 100,3 kg voltam. Ez összesen 7 kg fogyás.
Marosvásárhelyen nagyon jó volt, bár akármennyire is kedvezett nekem apósom a főztjével és a sütikkel, azért a 6 nap mérlege +60 dkg lett. Zsoltié meg majdnem +2 kg, de neki szabad. :)
A dietetikus meg volt elégedve az étrenddel, apróbb változtatásokat javasolt.
Holland toast kizárva, májkrém nem lehet semennyi, a 7 dkg-nyi felvágott is sok, max 4-5 dkg lehet a kalória miatt.
Sokszor fáj a fejem, igaz a folyadékbevitellel gondjaim vannak. Eszembe sem jut inni.
Igaz, a bulin szombat este becsúszott egy üveg az egyik kedvenc pezsgőmből, (Henkel Trocken extra száraz), de a napi 2 liter folyadék nincs meg.
Megvan a vizsgabeosztás, elég húzós időszak lesz. Az első vizsgám sikerült, ötös lett. :). Van még hat.
Még tartom a titkot, Zsolti semmit nem tud Korfuról.
Holnap megyünk haza anyáékhoz, ott felköszöntöm, de nem ezt kapja még meg, hanem amit eredetileg szántam neki. Mondjuk már attól is a falhoz fog menni örömében. :) remélem.
Kaptunk a cégtől egy kényeztetés és egy kastély csomagot túlórapénz gyanánt, azt cseréltem be neki egy adrenalinra. Akit érdekel: http://www.feldobox.hu/
Szerintem a Hungaroringes száguldást fogja belőle választani, de majd kiderül.
Igaz, a kastélycsomagot anyának ígértem, de nem tudtam ellenállni az adrenalinban lévő választható programoknak. Bocsi, anya, bepótoljuk majd.
Úgy tervezem, hogy Korfut pont a szülinapján kapja meg. Dolgozni fog, előtte megyek fodrászhoz és kozmetikushoz (kipróbálok egy sminket, kíváncsi vagyok, mit hoz ki belőlem egy profi).
Gondoltam rá, hogy elmehetnénk vacsizni is valahova aznap este, de a második napján már mindig fáradt.
Vagy menjünk másnap este, és az étteremben kapja meg?
Bár nem sok értelme van most az étteremnek, mikor egyikőnk sem eszik.......
Max trófea grill étterem lehet. http://www.trofeagrill.com/
Ötleteket várok, mi legyen? Ti mit választanátok? Vannak problémáim. :)
Puszi mindenkinek! Ja, képek és videók vannak már fent.
I have a dream. My dream is, that you are very happy forever end ever. I miss you! I hope, your's life is a happy life. I very love you, my one ewe lamb!
Ma reggel fél 8kor hívott a dietetikus, lemondta a mai időpontot, beteg lett a kislánya. Áttettük a találkozót 19-re. Az egy jó zsúfolt nap lesz, másnap indulunk Mvásárhelyre az érettségi találkozóra, 19-én reggel dietetikus, meló után fodrász-körmös a program.
Ez még nagy titok!!!! psssszzzzz. :)
A szerelem szigete, 1 hónappal az ötéves évfordulónk előtt. Nehéz lesz ugyan szabit intéznie másfél hónappal a 2.5 hetes nyári szabink után, de remélem, sikerül! Muszáj neki!
A mai étrend:
Reggeli: 7 dkg német rozskenyér, 5 dkg csipős selyemsonka, tejeskávé (247kcal és 28CH)
Ebéd: zsírégető rántott pmell tzatzikivel és zsírégető máglyarakás
Uzsonna: egy kisméretű banán (82kcal, 19CH)
Vacsora: 7dkg rozskenyér, 5 dkg selyemsonka, 175gr kefír (305kcal, 30CH)
Az uram meglepett ma, kaptam tőle az ezüst karkötőimre delfin lógókat.:) Szeretek csak úgy ajándékot kapni.
Én is megvettem neki a szülinapi ajándékát. Nektek megírom, de el ne áruljátok neki!!!! Nem olvassa a blogot, így nem fogja megtudni, de már nagyon el akarom mondani valakinek.
Szeptember 18-án repülünk Korfura 8 napra. :)
Az út szerintem nagyon kedvezményes, a Blikknek van minden napra egy jó utazási ajánlata, a http://www.csak1utazas.hu/ oldalon, ott vettem meg.
Sidarira megyünk, az árban benne van az apartman, a repjegy mindennel együtt, transzfer a repülőtér és az apartmanház között, és 2 napra autó. Ez utóbbival ugyan nem tudunk mit kezdeni. Az utat a Budavár Tours szervezi, kettőnknek volt 130000 Ft.
Ez még nagy titok!!!! psssszzzzz. :)
A szerelem szigete, 1 hónappal az ötéves évfordulónk előtt. Nehéz lesz ugyan szabit intéznie másfél hónappal a 2.5 hetes nyári szabink után, de remélem, sikerül! Muszáj neki!
Szia!
Ha valahonnan kimásolok egy szöveget, vagy linket, miért nem tudom ide beilleszteni? Van valami ötleted?
Ha valahonnan kimásolok egy szöveget, vagy linket, miért nem tudom ide beilleszteni? Van valami ötleted?
Rég írtam.
Nincs semmi változás, a kaja elég unalmas. A reggeli és a vacsora általában vagy 2 toast, vagy 1 szelet német barna kenyér felvágottal és zöldségekkel.
A tízórai és az uzsonna gyümölcs, valamelyik nap csináltam 30 dkg párolt répát, azt osztottam el kétfelé.
Aranyos kis répagolyókat vettem a tescoban, finom volt.
Anyósom itt volt szerdán, hozott zakuszkát. Na, aznap este bűnöztem, fél 11-ig bírtam, aztán bevágtam 2 zsemlét zakuszkával.
A hétvégére rendelt ebédemet bent hagytam a cégnél, úgyhogy ma sütöttünk Zsoltival fokhagymás húst (knorr zacskós, amit reklámoznak), csináltunk hozzá krumplit, finom lett.
A húsnak csak a felét ettük meg, a többi marad vacsira vagy holnap ebédre.
Egyre gyakrabban fáj a fejem.
Ma uzsonnára zsírszegény túrót fogok kikeverni szederrel.
Jó lenne holnap kimenni valahova kirándulni, Jánoshegy, vagy Hűvösvölgy, majd meglátom milyen idő lesz.
Most jutott eszembe, hogy holnap Barcelona, a kirándulás elmarad. Akkor olvasás, vagy tanulás lesz a program.
Étrend:
Reggeli: 2 db holland toast (72kcal/13CH), 2 szelet light ömlesztett sajt (74kcal/0CH), tejeskávé (92kcal/10CH), összesen: 238 kcal/23CH
Tízórai: 15 dkg körte (75kcal/18CH)
Ebéd: nem tudom.....kelkáposztafőzelék hússal
Uzsonna: na, ez kimaradt, elfelejtettem.....tudom, nem lenne szabad.
Vacsora: 2 db holland toast (72kcal/13CH), 3,5 dkg chilis párizsi (75kcal/0CH), 12dkg paradicsom (26kcal/5CH), 3 dkg light köményes sajt (61 kcal/0CH). Összesen: 234kcal/18CH
Nasi: 10db szűztea keksz (30kcal/3CH). Nagyon finom, nagyon húzós. :)
Vacsora előtti CH: 7.6
Vacsora után 1,5 órával: 9,7. (a gyógyszert kb vacsi után 1 órával vettem be, még jó, hogy Zsolti rákérdezett......elfelejtettem.)
Reggel korábban mentem dolgozni az angol miatt, se szauna, se mozgás nem volt.
Most megyek gyalogolni, 25 perc lesz 20 km/h sebességgel, az utolsó 3-4 percre emelkedőre állítva. (5-ös fokozat).
Fel kell tennem a mágneses térdvédőt, nagyon fáj mindkettő.
Más: nagyon jó, bár nagyon kemény könyvet olvasok. Após szedte le nekem netről, én ezekhez béna vagyok. Dr Mengele boncolóorvosa voltam a címe. Egyre inkább érdekel a zsidóság, és minden, ami a zsidó néppel kapcsolatos. Régi az érdeklődés, amióta olvastam az Exodus-t, tisztelem, és szeretem ezt a népet. Minden nagyrabecsülésem az övéké. Ha végzek ezzel a könyvvel, és vége a vizsgaidőszaknak (még nem kezdődött el), belevetem magam a történelmükbe és az életükre-vallásukra jellemző rítusokba.
Itt ragadtam a net előtt, a gyaloglás elmaradt. :(
Reggeli: 2 db holland toast (72kcal/13CH), 2 szelet light ömlesztett sajt (74kcal/0CH), tejeskávé (92kcal/10CH), összesen: 238 kcal/23CH
Tízórai: 15 dkg körte (75kcal/18CH)
Ebéd: nem tudom.....kelkáposztafőzelék hússal
Uzsonna: na, ez kimaradt, elfelejtettem.....tudom, nem lenne szabad.
Vacsora: 2 db holland toast (72kcal/13CH), 3,5 dkg chilis párizsi (75kcal/0CH), 12dkg paradicsom (26kcal/5CH), 3 dkg light köményes sajt (61 kcal/0CH). Összesen: 234kcal/18CH
Nasi: 10db szűztea keksz (30kcal/3CH). Nagyon finom, nagyon húzós. :)
Vacsora előtti CH: 7.6
Vacsora után 1,5 órával: 9,7. (a gyógyszert kb vacsi után 1 órával vettem be, még jó, hogy Zsolti rákérdezett......elfelejtettem.)
Reggel korábban mentem dolgozni az angol miatt, se szauna, se mozgás nem volt.
Most megyek gyalogolni, 25 perc lesz 20 km/h sebességgel, az utolsó 3-4 percre emelkedőre állítva. (5-ös fokozat).
Fel kell tennem a mágneses térdvédőt, nagyon fáj mindkettő.
Más: nagyon jó, bár nagyon kemény könyvet olvasok. Após szedte le nekem netről, én ezekhez béna vagyok. Dr Mengele boncolóorvosa voltam a címe. Egyre inkább érdekel a zsidóság, és minden, ami a zsidó néppel kapcsolatos. Régi az érdeklődés, amióta olvastam az Exodus-t, tisztelem, és szeretem ezt a népet. Minden nagyrabecsülésem az övéké. Ha végzek ezzel a könyvvel, és vége a vizsgaidőszaknak (még nem kezdődött el), belevetem magam a történelmükbe és az életükre-vallásukra jellemző rítusokba.
Itt ragadtam a net előtt, a gyaloglás elmaradt. :(
1 hét eredménye:
Ma reggel 104,6 kg voltam, ez 2,6 kg minusz. A derekam 3 cm-mel kisebb, a többit nem mértem.
Az éhgyomri ch érték 7,7, a reggeli után 1,5 órával kereken 10.
Alakul. Fogyhattam volna többet is, úgy érzem, sokat tettem ezért, és egyelőre többet nem tudok.
Reggeli: 2 puffasztott rizs (69kcal/15 CH), 7 dkg párizsi (150kcal/0 CH), 5 dkg paradicsom (11kcal/2CH)kávé 1 dl tejjel (47kcal/5CH). Ez összesen 277 kcal/22 CH
A doki előírt étrendben a reggeli: 240 kcal és 30 CH
Tízórai: 250 gr diétás gyümölcsjoghurt (142 kcal/20 CH). Doki féle étrend: (120kcal/15 CH)
Ebéd: spenót zsírégető bundás kiflivel, fogalmam nincs az adatokról. Doki féle étrend: (360kcal/45 CH)
Uzsonna: 8 dkb banán (82kcal/19 CH). Doki: (120kcal/15 CH)
Vacsora: uaz, mint a reggeli, de tejeskávé helyett tea. (230kcal/17 CH) Doki: (240kcal/30 CH)
Pénteken vettem almaecetet, csak elfelejtem sokszor. Pedig elviselhető, és elméletileg kaja előtt kéne inni 15 perccel. Eddig kb 4-szer sikerült inni.
Reggel szaunáztam 30 percet, este gyalogolni fogok.
Holnap már kezdődik az angol, fél 8-tól 9ig lesz, ami azt jelenti, hogy fél 7kor el kell indulnom itthonról. Ehhez legkésőbb fél 6kor kelnem kell. Borzasztó, kíváncsi leszek.....
Az uram kelkáposztát kívánt, bevásároltam ma a rakott kelhez, és később jutott eszembe, hogy talán kelkáposzta főzelékre gondolt. Mindegy, már sül a sütőben, mindjárt kész.
Én persze nem eszem belőle (pedig lehetne, de berendelt ebédem van minden napra).
Ma reggel 104,6 kg voltam, ez 2,6 kg minusz. A derekam 3 cm-mel kisebb, a többit nem mértem.
Az éhgyomri ch érték 7,7, a reggeli után 1,5 órával kereken 10.
Alakul. Fogyhattam volna többet is, úgy érzem, sokat tettem ezért, és egyelőre többet nem tudok.
Reggeli: 2 puffasztott rizs (69kcal/15 CH), 7 dkg párizsi (150kcal/0 CH), 5 dkg paradicsom (11kcal/2CH)kávé 1 dl tejjel (47kcal/5CH). Ez összesen 277 kcal/22 CH
A doki előírt étrendben a reggeli: 240 kcal és 30 CH
Tízórai: 250 gr diétás gyümölcsjoghurt (142 kcal/20 CH). Doki féle étrend: (120kcal/15 CH)
Ebéd: spenót zsírégető bundás kiflivel, fogalmam nincs az adatokról. Doki féle étrend: (360kcal/45 CH)
Uzsonna: 8 dkb banán (82kcal/19 CH). Doki: (120kcal/15 CH)
Vacsora: uaz, mint a reggeli, de tejeskávé helyett tea. (230kcal/17 CH) Doki: (240kcal/30 CH)
Pénteken vettem almaecetet, csak elfelejtem sokszor. Pedig elviselhető, és elméletileg kaja előtt kéne inni 15 perccel. Eddig kb 4-szer sikerült inni.
Reggel szaunáztam 30 percet, este gyalogolni fogok.
Holnap már kezdődik az angol, fél 8-tól 9ig lesz, ami azt jelenti, hogy fél 7kor el kell indulnom itthonról. Ehhez legkésőbb fél 6kor kelnem kell. Borzasztó, kíváncsi leszek.....
Az uram kelkáposztát kívánt, bevásároltam ma a rakott kelhez, és később jutott eszembe, hogy talán kelkáposzta főzelékre gondolt. Mindegy, már sül a sütőben, mindjárt kész.
Én persze nem eszem belőle (pedig lehetne, de berendelt ebédem van minden napra).
A mai nap gyorsan elszaladt.
Sokáig aludtam, fél 10 körül ébredtem.
Neteztem ebédig, aztán megírtam egy határidős beadandót a fősulira. Már itthon volt Zsolti, mire végeztem vele. Délután gyalogoltam 25 percet, később billiárdoztunk. Most megyek szaunázni, és már vége is a napnak.
A hétvégék mindig gyorsan eltelnek, ellentétben a hétköznapokkal.
Ja, a lottón most sem nyertünk. :(
Ez volt az ebéd:
Zsírégető rántott sajt hamis franciasalátával és diócsemege.
Utálom a hétfő reggelt! A kedvenc hűtőmágnesemen is ez van.
Sokáig aludtam, fél 10 körül ébredtem.
Neteztem ebédig, aztán megírtam egy határidős beadandót a fősulira. Már itthon volt Zsolti, mire végeztem vele. Délután gyalogoltam 25 percet, később billiárdoztunk. Most megyek szaunázni, és már vége is a napnak.
A hétvégék mindig gyorsan eltelnek, ellentétben a hétköznapokkal.
Ja, a lottón most sem nyertünk. :(
Ez volt az ebéd:
Zsírégető rántott sajt hamis franciasalátával és diócsemege.
Utálom a hétfő reggelt! A kedvenc hűtőmágnesemen is ez van.
Drága Édesanyám! Ezzel a videóval kívánom, hogy légy nagyon boldog, és köszönök mindent, amit szavakkal úgysem tudok elmondani! Nagyon szeretlek!
Jó volt ez a nap! Végre nem kellett hajnali 6-kor kelni. :)
Délelőtt szauna, napozás az erkélyen, ebéd után egy kis pihi, aztán késő délután irány a Tabán.
Ebéd: szányashússal rakott zöldbab:
A Tabánban egy kicsit kiénekelhettem-kiugrálhattam magam.
Jó volt az idő, az egy sörből kettő lett. Este 11-re értünk haza, a futás kimaradt, de a koncerteken mozogtam eleget. Több ilyen nap kéne. Hatalmas tömeg, üvöltő zene, napsütés, sör. Hát mi kell még?
Zsolti kedvenc képe:
