Pisztáciás málnás kalács
2 hónapja
Kolléganőm ajánlott egy új edzésformát, nálunk van is az Aréna Fitneszben. (Hujber Feri felesége tartja). Neve: Zumba. Táncos, segg-mell rázós, csajos, józenés. 1 óra zumba 500-600 kcal-t éget el.
Van egy srác, aki 40 kg-t fogyott fél év alatt ennek a segítségével, azóta már edző.
Van fent a neten egy 45 perces zumba óra video, nem tudom letölteni, de akit érdekel itt találja:
http://www.mozgas.info/video/zumba-1
Van egy srác, aki 40 kg-t fogyott fél év alatt ennek a segítségével, azóta már edző.
Van fent a neten egy 45 perces zumba óra video, nem tudom letölteni, de akit érdekel itt találja:
http://www.mozgas.info/video/zumba-1
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
http://barbara-dvd.blogspot.com/
Nézz szét itt, mindenféle fitnesz dvd-t le lehet tölteni, szerintem van zumba is.
Ez van itt csak: http://barbara-dvd.blogspot.com/search/label/Zumba
ez nekem is tettszik, ha letudod tölteni csinálj egyet nekem is puszi
találtam a pirate-on,ma este kipróbálom, majd írok róla.
de nagyon egyszerű anyukám, bekapcsolod a gépet, elindítod a linken lévő vedeót, és már lehet csinálni. :)