Az első kép 2010 áprilisi (109kg), a második 2010 augusztus (kb 97kg). Azért látszik a különbség, ugye?

Amennyire féltem a mai dokilátogatástól, annyira jó volt.
Nagyon megdícsértek. :)
Az éhgyomri vércukor 5,2 (három hónapja 5,9), a 90 perces 6,3 (7,8). A HbA1c 6,2 .
Az áprilisi adatok: éhomi 10,9 volt, a 3 havi átlag (HbA1c) pedig 8,9.
Nagyon szépen mennek le, most minden érték normál tartományban.
Vashiányom van a diéta miatt, erre írt fel vaspótlót.
A súlyommal teljesen meg volt elégedve, elég nekik ennyi fogyás. :)
Mármint fogynom kell még, de az ütemet nem tartják lassúnak.
Gyulladás most is biztos van a szervezetemben, magas a fehérje és a süllyedés is, de nem vészesen.
A "rossz" koleszterin jó tartományban van, a "jó" koleszterin kicsit alacsony, de a további fogyással emelkednie kell.
Még magas a vérzsír is, jelenleg 2,3 (a jó tartomány 0,8-1,9 között van), áprilisban még ez is 4,8 volt, júniusban pedig 3,0. Vagyis fél év alatt ez is lefeleződött.:)
A fruktózamin most alacsonyabb a normálnál, ennek nagyon örült.
Ami nem jó, és mondták is, (a vizeletből kiderült, nem is gondoltam volna), hogy nagyon kevés folyadékot iszom.
Legközelebb januárban kell mennem.

Döbbenetes, hogy mennyire bizonyítja a vérkép összehasonlítása, hogy egyedül én vagyok felelős ezért.
Ha csak az éhgyomri ch-t nézem, fél évvel ezelőtt az asszisztens el volt ájulva a 10,9-től, és ha rajta múlik, inzulinra tett volna, most pedig normál tartományban vagyok az 5,2-vel. :)
És ezt csak a diétának és a mozgásnak köszönhetem. Ráadásul úgy, hogy voltak ebben az időszakban azért komoly kilengéseim és lusta időszakaim is.
De megéri.Mármint kitartani, odafigyelni. Még ha néha nagyon nehéz is.
Anyukám, ha tudnád, hányszor álmodom a zserbódról. Rögtön fél tepsinyiről. :)

A hétvégi mozgással biztosan nem lesz gondom, mindkét nap megyünk ki a Hungaroringre, és a főbejárat baromi messze van a HÉV megállótól, dombon le-fel kb 45-50 perc. :)

A súlyom ma reggelre visszament 92,2 kg-ra.

Ma későn értem haza, kb 10-re, mert fodrásznál voltam. Nem is szaunázom, nem teszem tönkre Peti alkotását. :) Remélem, a holnapi fényképeken még látható lesz, és nem alszom el. :)

Ja, ma már a hasam sem fájt annyira, ne aggódj anyukám. :)
Figyelmedbe ajánlom Ottis kalácsfelfújtját. Jobb oldalon, az olvasásra ajánlott blogok között.

Puszi mindenkinek, holnap este jelentkezem, és töltök fel újabb képeket is.