Most fejeztem be az esti 25 perc gyaloglást. A sebesség ugyanaz, az időt növeltem 5 perccel.
Talán kívülről könnyűnek tűnik, de rólam folyik a víz, csípi a szememet az izzadság, a pólóm tiszta víz.

A napi programmal nincs baj, egyedül az esténkénti fellépcsőzés nem működik, arról lemondok egyelőre.

Szenvedek. Éhes vagyok, hiányzik a kaja.
Pontosabban az édesség, a sütik.

Vasárnap sütöttem még egy gáztepsi meggyes sütit csokimázzal. Finom lett. Aznap ettem belőle 2 szeletet. Mára megmaradt még a negyede. Ma este annyira szemeztem vele, hogy a végén beraktam egy zacsiba, rászórtam a hamutartó tartalmát, és kidobtam.
Így már tuti nem fogom kikukázni.

Nyűgös vagyok,és sokkal ingerlékenyebb. Az evés (szénhidrát evés) egyszerűen örömet okozott nekem, amit egyelőre nem tudok még pótolni. A mozgás nem öröm. Persze jó érzés, ha túl vagyok a napi adagon, jól is érzem magam utána, és büszke vagyok, hogy ma is sikerült, de ez a kaja okozta jó érzéstől még messze van.

A cukordoki átrakta az időpontot ma délutánról holnap reggel 8:30-ra, változott a rendelési időpontja. Ma kaptam meg a levelet, miután fél órát ültem a rendelőben, és szólt a másik doki asszisztense, hogy ne várjak feleslegesen.
Így a házidoki is átmegy csütörtök estére.

Ma délelőtt megittam 1 liter vizet, itthon még kb fél litert. Még mindig kevés.

A ma reggeli éhgyomri cukorérték szerintem sokkal jobb, mint a hétfő reggeli, tényleg sokat számít a diéta és a mozgás. Csak bírjam.......és ne is hagyjam abba.



Egy rövid cikk azoknak, akik még fogyással megelőzhetik a bajt:
http://magazin.cukorbetegeknek.hu/hu/szovodmenyek/hatasai-kovetkezmenyei.html

Receptek, vásárolható termékek, sok hasznos infó, elsősorban Petiéknek:

http://cukorbetegeknek.hu/

http://www.macosz.hu/