Majdnem minden úgy történt, ahogy terveztem.
Reggel a félórás mozgásból csak 20 perc lett, egyszerűen nem bírtam többet. Zsolti is leparancsolt a gyaloglópadról, nem akart a ló másik oldalán látni. :)
4 km/h sebesség, 20 perc. Hát, nem a legtöbb, de lesz majd jobb is.
Este nem lépcsőn jöttem fel a 4. emeletre, de nem lustaságból, csak sietnem kellett.....de nagyon.
Este annyi változás lesz, hogy nem csak szaunázom, hanem mozgok is még, egyelőre biciklit tervezek. (nem tudom, ebből mennyit fogok bírni, majd megírom. ) 10 percet bírtam 20 km/h sebességgel. Elkeserítően gyenge vagyok.

Kajával minden rendben, persze nagyon éhes vagyok.
A folyadék-bevitellel is volt ma gond, most járok kb 1 liternél. Ez nem jó, kell keresni valami megoldást. Egyszerűen nem kívánom a vizet egész nap.

Ma voltam a laboreredményért. Nem túl jó. Ideírom azokat, amik eltérnek a normál értékektől:
(zárójelben a referenciérték)

süllyedés 20 (2-15)
glükóz 10,9 (3,5-5,8)
Gamma GT 55 (7-32)
triglicerid 4,8 (0,8-1,9)
fehérvérsejt 11,2 (4-9)
HbA1c 8,9 (3,9-6,1) ez a 3 havi vércukor átlag
HbA1 11 (5-8)

Holnap du 4-re megyek a cukidokihoz, ha korán végzek, még elmegyek a háziorvoshoz is az eredményekkel. Ha nem érek oda időben, akkor ez marad szerda reggelre.