Ez mind szép, elméleti duma. De mi lesz a gyakorlatban?

Ami eddig volt:


Ébredés a lehető legkésőbbi időpontban, kb 20-30 perccel indulás előtt. Kapkodás, gyors öltözés, kávé, cigi, reggeli nagyon-nagyon ritkán.
Ülő meló egész nap, ebédre általában rendelt. Az utóbbi 1 hónapban mondjuk zsírégetőklubtól, de......
Este hazafelé bekap egy kis fornetti éhenhalás ellen, aztán vacsira full egészségtelen kaja kipukkadásig, és rosszullétig. Később azért még egy kis nasi.
Közben számítógép, utána fekve tv. Másnap folyt.köv.

Ami ezután lesz:

Ébredés 6 óra körül. Hétfőn szerdán és pénteken fél óra mozgás, ami bicikli vagy gyaloglópad, kedden és csütörtökön fél óra infraszauna.
Utána fürdőszoba, reggeli minden nap.
Reggeli: 1 szelet (kb 6dkg) hárommagvas német rozskenyér, sovány felvágott, paradicsom, uborka, stb, illetve tea.
Tízórai: gyümölcs (1 narancs, vagy alma, vagy körte)
Ebéd: továbbra is rendelt, nem tudom megoldani a főzést hétköznapokon.
Uzsonna: ismét gyümölcs
Vacsora: kefír, joghurt, saláta, ilyesmi. A vacsit legkorábban azonban fél 7kor tudom megejteni, nem érek haza korábban.
Azokon a reggeleken, amikor mozogtam, este infraszauna, amikor infraszauna volt, fél óra mozgás.
Reggel és este a 2 megállónyi buszozás helyett gyaloglás, illetve lift helyett lépcső.
Ja, és napi 2-3 liter folyadék. Eddig ez is minimális volt, max 1-1,5 liter.

Jól hangzik. Persze félek. Önmagamtól. Attól, hogy nem fogom tudni legyőzni önmagam.
De sikerülnie kell!

Most így nézek ki:



Ma reggel 107,2 kg voltam. A derékbőségem 121 cm a csípőbőségem 131 cm, a mellbőségem 126 cm, a combom pedig 64 cm. (másnak a dereka ennyi).
Ez a kiindulóhelyzet.

Drukkoljatok!