Megy ez, csak akarni kell. :)
Ma reggel 85,2 kg voltam.
Hetek óta nincs asztma-gyógyszerem, még ezen a héten elmegyek feliratom (ha Zsófi megtalálja a betegkönyvemet), és utána kezdem a futóedzéseket.
Nagyon sokféle edzéstervet találtam a neten, végül a fél év alatt 5km-t választottam. Ez kifejezetten sosem mozgó, túlsúlyos, nem túl fiatal kezdőknek szól.
Itt találja, akit érdekel.:

http://www.futanet.hu/eterv2/edzesterv/ot/kezdo_felev_ms.html

Fél év múlva a 41. szülinapom környékén érem el.
Nem akarok gyorsabban haladni, ráérek, és az asztma miatt is óvatos akarok lenni.
Nézegetem a futócipőket is, de úgy döntöttem, az első 1 hónapban nem veszek. Bár mindenhol azt olvastam, hogy muszáj a kezdetektől az izületek miatt, de ismerve a kitartásom, úgy döntöttem, hogy csak akkor adok érte súlyos tízezreket, ha az első hónapot lelkiismeretesen végigcsináltam.

Most megyek gyalogolni, puszi mindenkinek!