Ma reggel 94.1 kg voltam. EZ -1,1kg.(persze csak vízvesztés, zsír nem lehet).
Reggelire 1 szelet cerbonát ettem kávéval, a tízórai kimaradt. Az ebéd fokhagymás csirkemell volt rizzsel, az uzsonna 20 dkg őszibarack. Vacsira 40 dkg görögdinnyét ettem 2 db puffasztott rizzsel.
Ez összesen 130 CH és 805kcal.
Ma korán reggel indultam itthonról angolra, és későn értem haza (fél 10 körül), mert este körmösnél voltam.
Most 10 óra van, fáj a fejem, fáradt vagyok, és holnap megint hajnalban kelek, mert angolra kell menni.
Úgyhogy ma este már nem lesz sem szauna, sem mozgás. :(
Megyek aludni.

Puszi mindenkinek!