Reggel 96.7 kg voltam. Szaunáztam, igaz csak 30 percet bírtam 50 C fokon.
A reggeli kimaradt, nem volt rá időm. :( A tízórai is, mert semmi nem volt itthon, amit ehettem volna, így nem vittem be kaját.
Az ebéd rendelt (egészségkonyha, óvári csirkemell petr. krumlival (484 kcal és 43.5 CH). Uzsannaidőben már annyira éhes voltam, hogy csak megettem egy Canderel diab csokit (27 gr, 125 kcal és 9 CH). A vacsora 3 szelet puff. rizs volt 6 dkg párizsival. (126 kcal és 0 CH).
Ez így nagyon kevés, és nem is jó. Összesen 839 kcal és 75.5 CH, a helyes étrend 1200kcal körül lenne és 150 CH.
Este gyalogoltam 30 percet, nemrég fejeztem be. Zsolti leparancsolt, de én is éreztem, hogy most ennyi elég.
Most pihenek kicsit, aztán jön az angol tanulás.

Nem volt jó kedvem egész nap. Nem szeretem, hogy így kell élnem, még akkor sem, ha tudom, csak magamnak köszönhetem ezt a betegséget.
Zsófi, hidd el, még nem késő neked! Fogyj le, mert te sem fogod elkerülni a cukorbetegséget.