Végignézve a blogot, június 14-én találtam meg a legutolsó bejegyzést (kommentben van), ahol leírtam a súlyom. Akkor 97,3 kg voltam. Azóta eltelt két hónap, ami teljesen kifolyt a kezemből. Nyaralni 95 kg körül mentem, de az nincs "naplózva". Holnap reggel megmérem magam, de kb ekörül lehetek most is. Lehetnék már 90 alatt is, ha tényleg komolyan veszem, és nem csak 3 hónapig tart a kitartás.
Holnaptól újra minden a régi lesz, mint áprilistól június közepéig.
Szauna, mozgás, kajamérés és étrend írás. Nincs édesség, diétás sem, nincs kenyér, barna sem, mert az apró engedékenységnek magammal szemben mindig az a vége, hogy idővel vége mindennek, és visszaesek.

Ezentúl, ha valamelyik nap nem írok a blogba, azt jelenti, az a nap nem sikerült a terveim szerint. Kérlek Benneteket, ilyenkor basztassatok nyugodtan, és kérjétek számon, hogy nem vagyok képes betartani a magamnak tett ígéretet sem, hogy megint elgyengültem, lusta voltam, vagy bármi, ami csak eszetekbe jut.
Most az a segítség kell nekem, hogy figyeljetek rám, és bántsatok, térítsetek észhez, ha úgy látjátok, szükségem van rá.

Íme, a heti beosztásom:



Még lehet, hogy a vasárnapi mozgás átkerül péntek estére, hogy a vasárnap tényleg csak pihenés legyen.