Minden kedves családtagnak, ismerősnek, barátnak, olvasónak nagyon boldog, békés, sikeres új évet kívánok!
Gazdagságot, egészséget, szerelmet, ki mit szeretne!

Nagyon várom már a hétvégét! Kíváncsi leszek a gyerekek reakciójára, és hiányoznak is.
Jó lenne a lakást is megnézni, de az tuti csak január második felében lesz.

Agyalok, hogy lehetne megoldani Peti meglepi ajándékát a 30. szülinapjára, amit Andi kitalált.
Nagyon akarom, mert egy életre szóló élmény lenne neki. Money.....money......money......
Én is valami hasonlóban gondolkoztam Zsolti névnapjára, de az már túl közel van, kizárt, hogy összejöjjön.

Más: nem tudom, mi lesz szilveszterkor, most annyira nem jönnek be az utcai programok, semmi jó együttes, kivéve persze a Blaha éjfélkor.
Pedig bulizni kell. :)

Január 10-én kell a cukordokihoz mennem, hát......most nem leszek megdícsérve. A laborom nem lesz olyan tökéletes, mint 4 hónapja volt, ha visszagondolok az elmúlt 2 hónapra.

Puszi mindenkinek!

Békés, nyugodt, pihentető karácsonyunk volt.
Nagyon gyorsan elszállt sajnos.
Rengeteget aludtunk, Zsolti anyánál tud a legjobban pihenni. Csend van, sötét, nincs forgalom.
Általában reggel 8 körül ébredt, és este 9-kor már aludt. :)
Nagyon ráfért. Rosszul esett neki, amikor ma este beállította az ébresztőórát 3:30-ra.
Holnaptól újra hajtás, nekünk folytatódik a zárás, az egész január húzós lesz. :(

Az ajándékoknak örült mindenki, jó volt látni.
Zsolti megint nagybevásárlást tartott, rengeteg dolgot kaptam.

Zsófiék most szombaton jönnek, itt alszanak, és vasárnap mennek haza. Remélem, nekik is sikerül örömet okozni majd.

Reggel ráállok a mérlegre, előre félek.
Holnaptól újra mozgás, diéta, vége a tunyulásnak, ami persze kényszerű volt a sérv miatt.
Jó lenne hamar túl lenni a műtéten.....

Puszi mindenkinek, anyukám, köszönünk mindent, nagyon jól éreztük magunkat!

Megvannak az utazási időpontok.

December 23-án este fél 7kor indulunk, 9-re érünk Keresztúrba.
26-án kora délután indulunk haza, 14:08-kor indul a vonat Keresztúrból.

Anya: Zolinak nincs semmi ötletem, a bor most kiesik, gondolom. Mit vegyünk neki? A semmit nem jó válasz, mindenki kap valami apróságot.
Könyv, étrendkiegészítő?

Remélem Petiék 25-én jönnek ki.

Puszi mindenkinek!

Végre, vége.......a zárásnak.
Nagyon fáradt vagyok. Ezen a héten a mai nap kivételével még nem értem haza ugyanaznap, mint amikor elindultam. Hajnali 1-és 3 között végeztünk, teljesen ki vagyunk készülve.
Holnap még megyek shoppingolni, sokáig alszom, csomagolok még.
Zsolti dolgozik hétvégén, vasárnap délután megyünk vagy a Vörösmarty térre, vagy a Mikulásgyárhoz forralt borozni.
Jövő héten fodrász, ha még beférek.

Jól vagyok, semmi baj. Napok óta nem álltam a mérlegre, biztos híztam.

Na, nem baj.

Megrendeltem a karácsonyi sütiket a zsírégetőklubtól (zserbó és diós bejgli), remélem, finom lesz, mert olcsó nem volt. :)

Puszi mindenkinek!

Illetve inkább 14, hajnali fél 3 van. Nemrég értem haza melóból.
Csak röviden írok, fáradt vagyok, és ez még így is lesz pár napig.
Ma voltam a dokinál a SOTE-n, és ledöbbentem.
Nem érzi a sérvet, nem kell műteni.
Mondjuk szerdától (akkor voltam Szent Istvánban) nem is fáj egyáltalán.
Azt mondta a mai doki, valószínűleg kollega visszahelyezte szerdán, mert nyoma sincs.
A feladatom szerinte most az, hogy kihozzam. :) Mindenképp műtét kell, mert elcsúszást érez a két oldali hasizmomban, de amíg nincs kint a sérv, időpontot sem tud adni.
Mozogjak amit akarok, akár hasizmozzak is, terhelésre elő fog jönni.
Ha rögtön ki is záródik, hívjam fel őket, bevállalják-e a műtétet azonnal, ha nem vállalják-ügyeletes kórház.

Nem értem. 4 doki, 4 vélemény.
1. Hermina sebészeti ambulancia: 2 cm-es, kitapintható köldöksérv, tervezett műtét
2. Magándoki: érzi, lézeresen már nem vállalja
3. Szent István: érzi, előjegyez márciusra
4. SOTE: nincs sérv

Zárás után folytatom a mozgást, ebben az évben még óvatosan, csak gyaloglással, mert a karácsonyt nem kockáztatom meg, januártól újra kezdem a futóedzéseket, aztán műtét, ha megint előjön.

Nevetséges. Először beijesztenek, hogy bármikor kizáródhat, és akkor újabb életmentés, a végén meg nincs is mit műteni. Most mi van????? Féljek, vagy ne????
Mindegy, leszarom. Majd lesz valami.

Ja, még valami: a múltkor, amikor keresgéltem a magánklinikákat, rátaláltam egy plasztikai sebész oldalára, akinek van magán és tb rendelése is.
Ott olvastam, hogy jelentős súlyveszteség után OEP támogatással is végeznek még mindig bőreltávolító műtéteket hasról-combról-és felkarról.
Nem tudom mennyi a jelentős, de ha sikerül még leadnom 10-15 kg-t, és utána tartani is tudom, akkor meg fogom keresni. Ha beleférek az OEP támogatásba, akkor elgondolkozom rajta.

Puszi mindenkinek!

Kati: bocsi, hogy nem hívlak, de elég zűrösek a napjaim. Csak üvegfesték kell, vagy készlet sablonokkal?
Ha üvegfesték, milyen színű és mennyi? Bocsi, de ehhez nem értek, és ha már megkapja, akkor a lehető leghasználhatóbbakat kapja.

Hideg van. Gyönyörűen esik a hó, kár, hogy holnapra minden tiszta latyak lesz.
Zsolti dolgozik, ezzel várom haza:

Forralt bor:


7 dl vörösbor
5 dl brandy vagy vodka (1 dl brandy lett)
10 darab kardamom mag (ez kimarad, fogalmam sincs mi ez)
1 rúd fahéj
fél narancs héja
15 dkg cukor (helyett édesítő bele a végén, ha kell)
5 darab szegfűszeg
fél csésze mazsola
fél csésze mandula (ez kimarad)
5 darab aszalt füge (helyett valami más gyümi, amit majd találok a Lidl-ben)

Elkészítés:
A hozzávalókat összeöntjük, és nagyon alacsony hőmérsékleten 45 percig rotyogtatjuk - nem szabad forralni!

Közben elkezdem csomagolni az ajándékokat. Nem sikerült mindent megvenni, Ketrinről fogalmam sincs.
Kati!!!! Segíts! Valami ruha?

Puszi mindenkinek!

Jól vagyok. Szerda reggel óta megint semmi gond.
Ma volt a karácsonyi parti a Szépművészetiben, de hamar, már fél 10kor leléptem.
Holnap meg kell vennem azokat az ajándékokat, amiket még nem szereztem be, máskor már nem lesz időm.
Vasárnap meló, és utána végig nehéz lesz a hét.
Ha minden marad így, akkor Zsolti sem dolgozik 24-én, aznap megyünk.
Reggel indulunk, bár nem túl korán. Fél 9 körül néztem IC-t, 11 körül érünk Keresztúrba, ha jó így.
Mindenképp be akarok menni mamukához, már írtam Ádámnak.

Puszi mindenkinek, legkésőbb hétfőn este megírom, mi volt a dokinál.

Sziasztok!

Ma reggel munkába indulás előtt nagyon fájt......Nem tudtam lehajolni Danihoz pusziért és ölelésért, ezért állt fel a székére. (lásd a képeket).
Nem tudtam lehajolni a cipőmért.....Zsolti el sem engedett egyedül dolgozni, elkísért.
Felhívtam az egyik ajánlott dokit (akit már próbáltam, de nem sikerült), és mázlim volt, mert most felvette.
Bementem hozzá délelőtt a Szent Istvánba, megvizsgált.
Nincs még kizáródva, ezért csak várólistára tudott felvenni műtétre. Időpont: március 17. Felírt egy ecsetelőt, mert be van gyulladva a köldököm, ezért gennyes néha. A gyógyszertárban nem tudták elolvasni az írását, nem adták ki.......Mehetnék vissza hozzá új receptért, de nem megyek.
Ha márciusig kizáródik, akkor 6 órán belül orvos, és az épp ügyeletes kórház.
Faszán hangzik. Több, mint 3 hónap várakozás.
Ebbe nem akartam belenyugodni, az nagyon sok.
Felhívtam a másik ajánlott dokit (SOTE Transzplantációs osztály), náluk januári a várólistás időpont, úgyhogy hétfőn 13 órára megyek hozzá vizsgálatra. Ez már jobban hangzik, addig remélem kihúzom.
Közlekedésileg ez sincs rossz helyen, Baross utca, a 4-6-os villamos vonala. Vagyis busz-hév-villamos.

Zsófiék ma elköltöztek. Üres a lakás, és senki nem kiáltott fel örömmel, amikor hazaértem.
Furcsa. Persze tudom, nem egészséges a generációk együtt élése, felborult erre a 2 hónapra az életünk, sokan voltunk ebben a lakásban, de most meg nagyon messze vannak. Dorog innen kb 1 óra vonattal.
Nekem semmi nem jó. :)

Puszi mindenkinek, kommenteljetek. :)

Gondolom, a képeket már láttátok.
Baromi nehéz volt reggel 1/4 5kor felkelni, de indulás után aludtunk a buszon is.
Bécsben nagyon hideg volt, -11 fok.
Kis séta után bementünk a Hofburgba. Már tavaly is szerettem volna megnézni a császári lakosztályokat és a Sissi kiállítást, de akkor nem fért bele Schönnbrunn mellett.
Szép-szép, de Versailles-t semmi nem tudja fölülmúlni. Attól szebbet nehezen fogunk találni.
Azt hiszem, ez volt az utolsó karácsonyi vásárunk Bécsben, nem adott több élményt, mint tavaly. Akkor rácsodálkoztunk a városra, új volt minden, most meg ugyanaz.
De tavasszal vagy nyáron biztos visszamegyünk 2-3 napra. Ezt tavaly is megfogadtam, de kimaradt.
Talán ott tartjuk a szülinapunkat egy hosszú hétvégén.

Szombaton a Munkácsy kiállítás nagyon tetszett, még Zsolti is elég jól bírta. A következő hasonló megrázkódtatása az Operaház lesz, valamelyik vasárnap elmegyünk megnézni.

Nem tudtam beszélni a dokival, nem értem el. De megadták a mobilszámát, majd próbálkozom.

Ma reggel megint 83,1kg voltam, segített a bécsi egész napos gyaloglás.
Persze ma jött a Mikulás, és nagyon sok diétás cuccot hozott. Ez holnap reggel látszani fog. :)
Már nem zavar a súlyingadozás. Felmegy-aztán vissza, de hosszú távon lefele fut a súlygörbe.
Stabilan kb havi 4 kg megy le (legalábbis az utolsó 2 hónapban, amit most visszanéztem.
Eszerint karácsonyra 80 kg alatt leszek.A 75 nem fog összejönni, de nem baj. Ráérek.

Puszi mindenkinek!

Baj nincs. :) Csak nem történt tegnapig semmi különleges.
A magánkórházban nem vállalják a műtétet, ezt már nem tudják megcsinálni lézeresen, vágni kell.
A levedzés a doki szerint nem jó jel, fonalgyulladást jelezhet, de mindenképp valami előző műtéttel kapcsolatos gond.
Ennek egyáltalán nem örülök.
Egyik kolléganőm ajánlott egy sebészt, azt hiszem, őt fogom megkeresni. A Szent Istvánban dolgozik, ott műtöttek 3 éve is. Lepusztult egy hely, de közel van, könnyen megközelíthető, és ez lényeges szempont amiatt, hogy kötözésekre vissza kell járnom elég sűrűn.
Frissen műtve nem akarom átutazni a várost. Nem tudom, milyen a várólistájuk, de hamarosan beszélek az orvossal. A kórház szerint hétfőn délelőtt lesz bent, akkor tudom hívni.
Egész héten nem mozogtam semmit, és ez nem lesz így jó. 83,8 kg voltam ma reggel, vagyis mozgás nélkül feljött 70 dkg 1 hét alatt. Viszont egész héten jól voltam, semmi baja nem volt a sérvemnek.
A gyaloglást folytatni kell, mert nem hízhatok.
Nem emlékszem írtam-e, de elromlott a szaunám. A szervíz Győrben van. :(
Ma jön anyósom, Zsófiék Dorogon vannak. Pénteken takarítást terveztem, de Zsófi olyan tökéletes rendet csinált, hogy leesett az állam. Így ezt megúsztam. :) Köszi!!!
Ja, megettem a maradék paprikás krumplit is, évek óta nem ettem ilyen jót. :). Szóval, azzal se számolj. :)

Ma délután múzeum, meg vásárlás, holnap pedig Bécs.

Karácsony: remélem semmi bajom nem lesz addig, és tudunk menni anyáékhoz.
Már majdnem mindenkinél tudom, mit fog kapni, van, akinek már be is szereztem.
Gazdag karácsony idén tuti nem lesz, még nem tudjuk, mennyi bónuszt kapunk, és az sem biztos, hogy megkapjuk karácsony előtt.
Spórolni is szeretnénk, jövőre autót akarunk venni. (nyár-ősz környékén legkésőbb).
Olyan 6-700.000 környékén gondolom, kis autót szeretnék, de megbízhatót, a típus még nem biztos.

Puszi mindenkinek!

Sziasztok!
Ma nem mozgok, az egész napos ülés miatt (szerintem) kicsit érzékeny a köldököm. Mintha kicsit gennyes is lenne, de majd figyelem jobban.
Pénteken 11:30-ra megyek a vizsgálatra. Nem fogok tiltakozni, ha decemberi műtétet javasol. Nem akarok 1-2 hónapon keresztül félni, hogy mikor záródik ki vajon, éjjel, vagy valahol útközben a városban, egyedül leszek-e épp, nem tudom hol lesz legközelebb kórház, vagy melyik az ügyeletes. Ha így történik, Zsolti ideges lesz, megint életmentő műtét lesz, amit nem kéne halmozni (ki tudja mi történik), és ti is jól le fogtok cseszni.
Kíváncsian várom a pénteket.

Kati: Ketrin mit szeretne karácsonyra? A fiúkat már nem is kérdezem.....

Ma reggel 83,1 kg voltam. :)
Ma már "eddzettem", igaz visszavettem a tempót. Délelőtt és délután is gyalogoltam 1-1 órát 5km/h-val, vagyis a mai összadag 10km lett. :)
Megérkezett a pulzusmérő órám, ha időm lesz, megismerkedünk.


Puszi mindenkinek!

Az elmúlt 1-2 napban nem minden jött össze.
Éreztem én már, hogy baj van......magamhoz képest elég hamar el is mentem a dokihoz.
Megint sikerült jól diagnosztizálnom magamat, kiújult a köldöksérvem. Még nincs kizáródva, nem kellett azonnal műteni. De nem úszom meg, erre sajnos nincs más megoldás.
Vigyáznom kell magamra, nem emelhetek, nem terhelhetem meg magam fizikálisan. Még így is bármikor, akár egy erősebb köhögőrohamtól is kizáródhat, és akkor azonnal műtő.
Ebben az évben szeretném megúszni. Ha én dönthetek, akkor februárban lesz. Addig sok a meló, én nem akarom szarban hagyni a céget.
Ma délelőtt felhívott a pénzügyi igazgató, azt mondta, semmiképp nem szeretné, ha nekem ebből egészségügyi problémám lenne, kitalálunk valamit. Szeretem ezt a céget, emberek tudtak maradni a főnökök is.

Találtam a neten egy magánklinikát, velük szeretném elvégeztetni a műtétet.
Ha nem muszáj, soha többet nem megyek állami kórházba.
Hétfőn felhívom őket, és megbeszélek egy időpontot a vizsgálatra.
Imádom Zsoltit. Mikor mondtam neki a magánklinika tervemet, rögtön azt mondta, nem számít, mennyibe kerül, megoldjuk. :)
A vizsgálat 12000 Ft, a műtét 140-160000.
Persze olyan magánklinikát kerestem, akiknek szerződésük van az OEP-pel, vagyis a műtétet állja az állam, csak a vizsgálatot és az emelt szintű hotelszolgáltatást kell kifizetni( 20000), és persze a mellékes. De a körülmények ennyit igazán megérnek.
(1-2 fős légkondicionált kórterem, személyi ápoló, étkezés, TV, telefon, WIFI)

Ma tartottuk Dani 4. szülinapját. Csak december 1-jén lesz, de hétköznap mi nem nagyon érünk rá, a jövő hétvége pedig foglalt, és nem is tudnak itt aludni sem szombaton-sem vasárnap, mert jön anyósom.

A tortáját tegnap este csináltuk Zsófival, fél 9-től éjfélig úgy, hogy a piskótát Zsófi már napközben megsütötte. :)
Jól sikerült, Daninak nagyon tetszett.
Feljött mama is, este kikísértük hármasban az állomásra. (Dani, Zsolti és én).
Dani mindig élvezi ha BKV-zunk, igyekszem kihasználni az összes lehetőséget.
Örült az összes ajándéknak, tőlünk egy dvd-t kapott, egy rendőrautót és egy diavetítőt filmekkel. Este már ki is próbáltuk, azzal meséltünk.

A képek már fent vannak a szokásos helyen. :)

Ja, ma reggel elfelejtettem megmérni a súlyom, aludtam fél 11-ig. :)
Tegnap 83,9 kg voltam.
Félek, hogy vagy leáll, vagy lelassul a fogyás, a mozgásból vissza kell vennem. Nem biciklizhetek, nem futhatok, nem gyalogolhatok emelkedőn, és nem mehetek 6km/h-val sem.
Tegnap és ma nem mozogtam semmit (tegnap nagyon fájt a köldököm, a doki nagyon megnyomorgatta, ma pedig elment az egész nap.)
Holnap már fogok gyalogolni (azt ne kommenteljétek, hogy nem szabad!), lassan fogok menni, max 5-tel, de muszáj mozogni valamennyit.

Puszi mindenkinek!

Boldog névnapot drága húgom! Puszi Neked!

Sziasztok!

Ma reggel 84,4kg voltam.
Ma nem futottam, be akarom tartani az edzéstervet, ami jelenleg heti 2 alkalom. Ez azonban kevés. Hetente legalább négyszer mozogni kell.
Úgyhogy ma felpattantam a szobabiciklire, és kitekertem Miskolcról anyáékhoz. :)
Fél óra tekerés, 13 km.
Reggel kicsit megijedtem, mert megint fájt a köldököm. Elmúlt. Most nem fér bele a doki, csúcsidő van a melóhelyen, halunk meg, és ez így fog menni január végéig.

Ma kiderült, hogy Zsófiék előreláthatóan nem költözhetnek idén a céges lakásba. Keresnek albérletet, bár nem tudom, 1-2 hónapra hol lehet találni.
Ez azért nagyon gáz, mert bármennyire is szeretem őket, és örülök, hogy itt vannak, de vissza akarom kapni a régi megszokott életünket. Így is 2 hónap lett az 1-2 hétből. A Zsolti tűrőképességét sem túráztathatom már tovább, és az enyém is kopik rendesen. :)

Boldog névnapot Zoli!!!! (Ma Kelemen nap van)
Anya: írsz emailben, mi a helyzet nálatok?

Még így is tervezhetünk közös családi karácsonyt?

Puszi mindenkinek!

Ma kezdtem a Monspart Sarolta féle edzéstervet.
Az első-második hét a következőképp megy:
2 perc gyaloglás, 1 perc futás, 2 perc gyaloglás, 1 perc futás, 2 perc gyaloglás,1 perc futás, 2 perc gyaloglás,1 perc futás, 2 perc gyaloglás,1 perc futás, 2 perc gyaloglás.
Az igazat megvallva, azt hittem belehalok ebbe a 17 percbe.
5,6-tal gyalogoltam és 6-tal futottam.
Ha belegondolok, hogy a futás tempójával simán gyalogolok 1 órát.......maga a futómozdulat nagyon megterhelő egyelőre.
Kíváncsi vagyok, mennyi fejlődést érek el ebben a két hétben.
Az már biztos, hogy csak akkor fogom csinálni, ha Zsolti itthon van.
A következő futóedzés tehát csütörtökön lesz.
Az edzésterv szerint az első két hétben 3 edzésnap van, ebből az első kettő programja ugyanaz, a harmadik pedig pihenés. Ez nekem kevésnek tűnik, hiszen ez valójában csak heti 2 alkalom.
Be fogok iktatni még két plusz mozgást, ami vagy bicikli, vagy zumba lesz. Hetente négyszer azért kell mozogni.

Más: nagyon sok stressz ér minden nap, folyamatosan. Ezt valahogy ki kell adni. Nálam a legjobban a zene-tánc jön be. Ezért fontos. 5 év alatt egyszer sem voltunk. Nálunk volt buli párszor, ahol Zsolti mindig jól érezte magát. A mostani osztálytalálkozóját végigtáncolta, és ott is jól érezte magát. A Balatonon a disco-hajón is jól érezte magát.
Egyetlen egy titka van: kicsit innia kell, hogy el tudjon lazulni.
(Ja, és még egy: szervezzem meg, vagyis mondjam meg mikor és hova megyünk, mert a program kitalálás neki hatalmas meló és nyűg. :) )
Szerintem évente párszor igazán kibírhatja értem is.
Ahogy én mindig szervezek olyan programokat, amik igazából csak miatta vannak - amellett, hogy én is jól érzem magam ezeken, mert látom, milyen boldog - neki is meg kell tennie olyan dolgokat, amiket csak azért csinál, hogy én jól érezzem magam.
Boldogok vagyunk, semmiért nem kell senkinek aggódnia.
De ha én folyamatosan lemondok azokról a programokról, amiket ÉN szeretnék, annak hosszú távon biztos nem lesz jó vége. És ezt nem engedhetem. Tehát ebben a kérdésben maradok önző, mert ez kell nekem a kiegyensúlyozottságomhoz.

Puszi mindenkinek!

Danival szerda este diabetikus kekszet ettünk Nutellával....
Csütörtökön nem mentünk a buliba, Zsolti rosszul volt, valamit összeevett....
Lemondtam a programot, bár gyanús, hogy elég gyakran történik vele ilyesmi, ha nekem kedves programot szervezek. Bár mondta, hogy menjünk, de nem volt szívem hozzá.....tényleg szarul nézett ki. :)
Itthon voltunk este, és találtam 1 csomag kedvenc kekszemet......nutelláztam is hozzá.
Csütörtök reggel 84,8 kg voltam, péntek reggel meg 85,8.
Úgyhogy mostantól szigorú szabályok vannak.
Nem vehet diabetikus édességet, vagy ha neki kell, akkor dugja el előlem.
A lakásból ki van tiltva minden csoki, sütemény, nutella, cukorka, keksz.....Sajnálom, majd Dani eszik ilyeneket Dorogon. Nem akarok sem maradék tejbegrízt, sem semmi hasonló egészségtelen hízlaló kaját látni sem a konyhában, sem a hűtőben. Ami nem fogy el, kuka.
Nem tudok neki ellenállni, ezt meg kell értenetek.
Szeretem magam ilyennek, szeretem a mostani életformámat, és nagyon szeretem, amikor Zsolti szinte csodálattal nézi, ahogy futok a busz után, vagy futok felfelé a lépcsőn. :)

Kaptam az uramtól pár dolgot. :)
Kinéztem egy csizmát, megvette. Meg akartam neki mutatni a Saturnban, hogy milyen MP4 lejátszót kérek karácsonyra, megvette most. És rendeltünk a neten egy pulzusmérő órát is, ami valóban szükséges, hogy be tudjam állítani a zsírégető tartományt.

Futás: sokat olvasgatok, és döbbenek meg. Jól futni nem könnyű. Nem mindegy a ritmus, a földreérés, a pulzus-szám, a levegővétel, semmi nem mindegy. Ezek azért fontosak, hogy megszeressem a futást, fogyjak közben, védjem az izületeimet és a légzőszerveimet. Szóval, nem elég nekilódulni ész nélkül.

A cégnél hálistennek nagyon sok kolléga fut rendszeresen, félprofik, félmaratonokat futnak, közösen indulnak futóversenyeken, szóval, kapom a rengeteg jó tanácsot.
Amit mindenki mond: nem szabad gyorsan futnom, nekem most nem a sebességre kell figyelnem, hanem arra, hogy az időt tudjam növelni. A gyaloglásnál megszokott 6km/h-s sebesség egyelőre elég a kocogáshoz, gyalogoljak kicsit lassabban, és kocogjak 6-tal.
Sok még a túlsúly, a szívem és a tüdőm nincs hozzászokva az ilyen terheléshez, szóval lassan-okosan, ráérek.
Meg fogom tartani a tanácsokat.

Anyukám, ne aggódj. Nem terepen fogok futni először, itthon a futógépen. Könnyebb is először, mert megy alattam a szalag, ugyanakkor az izületeket is ez védi a legjobban.
Heti 3-4szer fogok futni, és mindig akkor, amikor Zsolti itthon van. Ő mindig vigyáz rám.
Ma is leparancsolt a gépről 50 perc gyaloglás után, pedig bírtam volna még.

Át akarom rendezni a lakást, de alaposan. Fejben már tervezgetem. Pár dolgot rögtön megvalósítunk, ahogy Zsófiék elköltöznek, a nagyját csak tavasszal, amikor kifestjük újra az egész lakást.

Mikulásra megleptem magunkat egy kis kikapcsolódással, és anyósnak is szerzünk egy kis örömet.
4-én szombaton elmegyünk a Nemzeti Galériába, megnézzük Munkácsy Krisztus trilógiáját. Én már láttam Debrecenben, a hatás leírhatatlan. Ez szerintem megint egy mindenkinek látnia kell tipusú program, a 3 kép külön-külön is óriási élmény lehet, de így együtt......csodálatos!
Persze, Zsolti nem hiszem, hogy eljön velünk, a művészetekkel hadilábon áll. Még csak színházba sem lehet elcipelni, amikor meg kiejtem az opera szót, már rosszul van. Nekem viszont hiányzik.
Vasárnap átmegyünk Bécsbe (oda már hárman) a karácsonyi vásárra. Tavaly 10.000 Ft volt oda-vissza a busz út, most találtam a neten egy utazási irodát, ugyanezt 4400-ért adják. Ennyiért kimegyek megint. :)

Most vasárnap délután, amikor végzett Zsolti, kimegyünk a Vörösmarty téri karácsonyi vásárra.
Ez állandó programunk, nagyon szeretem, és egészséges életmód ide-egészséges életmód oda, nekem ott igenis jár a tökipompos és a forralt bor. :)

Újra a régi vagyok, jó a kedvem.

Vacsora után elfelejtettem bevenni a cukorgyógyszert.......Most, hogy eszembe jutott, gondoltam, mérek egyet előtte....5,4 volt. Be sem veszem, ez így jó, nem kell, hogy esetleg túl leessen éjszaka. A mozgás szépen levitte. :)
Talán egyszer majd csökkenthetem, vagy végleg elhagyhatom, ha figyelek. :) A doki szerint is van rá esélyem.

Kati: megírod emailben, hogy most hány kg vagy, illetve mennyi voltál, amikor sokat leadtál?

Abbahagyom a szófosást, még a végén meguntok. :)

Puszi mindenkinek!

Megy ez, csak akarni kell. :)
Ma reggel 85,2 kg voltam.
Hetek óta nincs asztma-gyógyszerem, még ezen a héten elmegyek feliratom (ha Zsófi megtalálja a betegkönyvemet), és utána kezdem a futóedzéseket.
Nagyon sokféle edzéstervet találtam a neten, végül a fél év alatt 5km-t választottam. Ez kifejezetten sosem mozgó, túlsúlyos, nem túl fiatal kezdőknek szól.
Itt találja, akit érdekel.:

http://www.futanet.hu/eterv2/edzesterv/ot/kezdo_felev_ms.html

Fél év múlva a 41. szülinapom környékén érem el.
Nem akarok gyorsabban haladni, ráérek, és az asztma miatt is óvatos akarok lenni.
Nézegetem a futócipőket is, de úgy döntöttem, az első 1 hónapban nem veszek. Bár mindenhol azt olvastam, hogy muszáj a kezdetektől az izületek miatt, de ismerve a kitartásom, úgy döntöttem, hogy csak akkor adok érte súlyos tízezreket, ha az első hónapot lelkiismeretesen végigcsináltam.

Most megyek gyalogolni, puszi mindenkinek!

Pedig ez is én vagyok. De nagyon-nagyon ritkán láthatják ezt az énemet mások, beleértve a hozzám legközelebb állókat is.
Általában ilyennek ismertek:
A nem normális, mindenre kapható, örökké gyerek.
De én vagyok a saját lelkébe néző, személyiségét boncolgató, hibáit és önmagát kereső, állandóan javítani, fejlődni vágyó, befelé forduló önpszichológus is. Aki nagyon őszintén tud saját magába tiszta erőből kést szúrni, feltépni régi sebeket, keresni a válaszokat a miértekre.
Talán nem kellett volna megosztani veletek ezt az oldalamat. Nem akartam senkit összezavarni, elég, ha magammal megteszem. De a fejlődéshez, hogy jobbá legyek, hogy rájöjjek "miért születtem erre a világra", mi a feladatom ebben az életben, kellenek az ilyen napok is.

Igazad van Kati. A kilók fogyásával fogy a jókedv is. Ez azért szomorú.
Én azonban nem hagyhatom abba. Hiszen ez nem fogyókúra, nem azért csinálom, hogy vékony Kriszta legyek. Azt leszarom. Nekem az életemért kell egészségesen élnem, és leadnom a felesleget. És soha nem hagyhatom abba, a cukorbetegség baromi nagy úr. Nem terhelhetem Zsoltit sem vaksággal, sem féllábú társsal. Na meg én sem akarom. Ott akarok lenni Dani esküvőjén, Zsófi diplomaosztóján -bár azt nem tudom, melyik lesz hamarabb-  :) .
És persze ki fogja szervezni a nagy családi nyaralásokat???
Szóval, én nem adhatom fel, és továbbra is egészségesen kell élnem.
Nem ehetek fornettit, Milka csokit, Zsófi sütijéből, stb.....SOHA.

Annyi mindent szeretnék még. Megvannak a közeli-közép-és hosszútávú terveim is.
Ezek között van pár egyelőre szerintem is megvalósíthatatlan, de a java simán elérhető.
Jogosítvány, autó, diploma, nyelvtudás, főkönyvelői beosztás, saját családi ház, Zsoltinak egy bolt,
biciklizni akarok, sportosan élni, kosarazni Zsoltival, és ne röhögjetek ki - vagy akár röhöghettek is, én is azt tenném - maratont akarok futni 5 éven belül.
Ami 2011-ben esedékes ebből: jogsi, autó, angol társalgási szinten, és a bicikli. Fél év múlva lefutni egyben 5 km-t.

És annyi helyre el kell még jutnunk: Barcelona, Abi Dhabi-Dubai, Izrael, Egyiptom, Francia-és Olaszország rengeteg vidéke, és még sorolhatnám.

Álmok vannak. A tervek is megvannak. Tudom, mit kell tennem az elérésükhöz. Látom az egyes lépcsőfokokat. De néha megijedek, túl sokat akarok, túl sokat kell tennem. Pedig képes vagyok rá. :) Hiszen mindenre képes vagyok.

Szóval, nincs semmi baj. Vannak hullámvölgyeim. Mint mindenkinek.
De büszke vagyok rátok, és határtalanul szerencsés vagyok, hogy ilyen családom van.
Legszívesebben most odabújnék mindannyiótokhoz, és úgy mondanám el: nagyon szeretlek benneteket!!!

Ma reggel 86,2 kg voltam. De akkor is meglesz karácsonyra a betervezett 75. :)

Csütörtök este elmegyünk Zsoltival a Szeparéba, és szétbulizom magamat. Kell ez most nekem.
A Mikulásgyárnak lesz egy elő-adománygyűjtő bulija, ma már meg is vettem a játékokat, amiket viszünk.
Pénteken nem leszek túl eredményes munkaerő, de kit érdekel. :) Ez most jár nekem. Zene, tánc, buli, jófej ismerősök-kollégák, stresszűzés, és alkohol. Most ez kell.
Puszi mindenkinek!

Egy hete nem írtam......És senki nem hiányolt. Emlékeztek még? Amikor áprilisban elkezdtem, szóltam. Ha nem írok, baj van.
Ez a hét a nem mozgásról és sok evésről szólt. Nem vagyok mostanában jó passzban. Stresszes vagyok, ideges, bár nem tudom, miért. Nincs kedvem semmihez. Mindegy, hogy süt a nap, vagy esik, mindegy, hogy hétköznap van vagy hétvége, minden mindegy. Nincs kedvem semmihez.
Nincs kedvem melózni menni, nincs kedvem hazajönni. Nincs kedvem vásárolni, szóval semmihez nincs kedvem, és semmi nem okoz örömöt.
Miért? Fogalmam sincs.
Voltatok már így?
Olyan vagyok, mint egy alkoholista. Ez a hét erre ébresztett rá. Olyan könnyen visszaesek az "enni" állapotba, olyan könnyen elindulok újra a lejtőn.
Mint egy alkoholista, aki győzködi magát, hogy csak egy pohárral iszik, az nem árthat.
Hogy megáll utána, mert meg tud állni. Csak az az egy pohár kell. De az nagyon, mert anélkül most meghal.
És hisz magának. Pedig mekkora hazugság. Milyen könnyű hazudni magunknak, pedig valahol mélyen tudjuk, hogy mit teszünk. Ismerjük ezt az állapotot, hisz oly sokszor átestünk már rajta. Soha nem elég 1 pohár. És nem tudunk megállni.
Holnap reggel jóval 86 kg fölött leszek, ez pedig + 2kg-t jelent. Nem érzem jól magam lelkileg és testileg sem.
Kövérnek látom magam megint, elmúlt a sikerélmény, amikor büszke voltam arra, amit eddig elértem.
Most gyűlölöm magam, jellemtelen, gyenge szarnak látom, és ezt sajnos kivetítem a környezetemre is. Nem úgy válaszolok, ahogy kéne, ideges vagyok másokkal is.
Valamelyik nap bevágtam egy egész tábla Milka csokit. Nem diétásat. Aztán máskor megettem 15 dkg fornettit. Tegnap este és ma is ettem abból a sütiből, amit Zsófi csinált. Miért, mikor már sokkal közelebb vagyok a célhoz, mint eddig bármikor?
Miért vagyok alapjaiban egy lusta, mindent felzabáló, akaratgyenge ember?
Miért nem tudok megváltozni? A "soha többet" miért nem lehet tényleg igaz? Miért eszem? Mi hiányzik, amit ezzel-és csak ezzel- pótolok?
Ráadásul úgy, hogy közben gyűlölöm magam, nem jó a közérzetem sem, a hangulatom sem tőle.
Gondolkoztam egy pszichoterápián, rá kéne jönnöm, mi van bennem mélyen elásva, amiért akadályozom saját magam. Miért vagyok alapjaiban "önsorsrontó" személyiség? Persze megálltam ott, hogy biztos drága, és sajnos az a pszichológus, akihez szeretnék elmenni, jelenleg nem tud egyéni terápiával foglalkozni.
Ismerem magam, a jó-és rossz oldalamat is. De nem tudok egyedül továbblépni.
Unatkozom. A saját életemben. Most talán sokan mosolyogtok, és arra gondoltok, hogy jó dolgában elment az esze. Pedig az utazások, a vásárlások is mind azért vannak, hogy ne unjam magam halálra.
Az persze szerencse, hogy megtehetjük. De ez annyira nem minden. Annyira nem az igazi megoldás.
Kicsit depresszív hangulatban vagyok, és ezt talán nem is fogjátok megérteni.

Aggódni nem kell. Fel fogok állni. Mert muszáj, mert példát kell mutatnom, és mert mindenki azt hiszi, hogy nekem minden sikerül, mindent elérek, amit akarok, úgy élek, ahogy szeretnék.
De vajon a céljaim az én céljaim? Vagy csak "ezt várják tőlem" célok?

Sikeres vagyok a munkámban, a magánéletemben, szeretnek és elismernek a főnökeim, imád a párom.
Szeretem a munkám, Zsolti a mindenem. De valahogy mégsem kerek ez az egész.
Én még mindig az a komoly önértékelési gondokkal küzdő kamasz vagyok, aki egészen biztos benne, hogy önmagáért soha senki nem fogja szeretni.
Ezért kell mindig nekem a legjobbnak lenni a munkahelyemen, és vagyok a magánéletben is inkább konfliktuskerülő.

Na, panaszkodásból elég. Nem vagytok pszichológusok, és mindenkinek megvan a saját baja.

Holnap hétfő, és holnap reggel újra a harcos-küzdő-mindent elérő Kriszta fog felébredni.
Az, hogy ez hazugság, az senkit nem érdekel.
A legegyszerűbb megoldás, hogy ne nézzek magamba. Akkor nincs gond. Persze, ettől egy pszichológus igazán kiakadna, és igaza is van.
Amikor legszívesebben sírnék-ordítanék, mert valami fáj, de nem tudom mi az. Akkor -mint most is - felveszem az álarcot, és megy minden tovább. Majd egyszer megfizetem az árát. Elvesztem a saját életemben. De a depressziótól még messze vagyok. :)

Holnaptól újra szigorú diéta, mozgás, újra nekifutok az angolnak. Elkészítem a kis terveimet, haladok azok szerint, mert ezek a tervek legalább megadják azokat a határokat, amik között mozognom kell, hogy ne legyen időm a saját lelkemmel foglalkozni.

Közzétegyem, ne tegyem? Közzéteszem. Kíváncsi vagyok, mit gondoltok Ti, akik szerettek.

A tegnapi nap teljesen a shoppingolás jegyében telt. Amióta "normál" méretű ruhákat tudok hordani az elefántméret helyett, sokkal jobban élvezem a vásárlást. Igaz, a méretekkel nem vagyok tisztában, elég változatos.
Délelőtt a West-Endben voltunk. Beugrottunk egy Budmil boltba, 50%-os akció volt, bezárnak.
Kinéztem egy kabátot, M-es volt a legnagyobb. Hezitáltam, de Zsolti felpróbáltatta velem. Szerencsére hallgattam rá, jó volt. Eltetettük fél órára, és megnézte rajtam a másik kabátot, amit pénteken próbáltam. Hát, a Budmil nyert mindkettőnk szerint. Egyrészt a másik akciósan volt 16.000Ft, a Budmil meg 7.000, másrészt tényleg jobban állt.
Én ezt néztem ki:
Ez egy irha kabát, és Zsoltinak az nem tetszett benne, hogy a mellrésznél rajtam is így állt.
Végül ezt vettük meg:


Az irhát csak tisztíttatni lehetett volna, ez mosható, és szeretem a Budmil márkát, nagyon sokáig jók, és a mosást is bírja. Egyébként is inkább sportosan öltözöm, ez jobban megy ahhoz.
Vettünk még egy sporttáskát, 2 könyvet, egy edzőcipőt, 2 felsőt, dvd-ket, Daninak egy bőrdzsekit és egy buszt.
Ma reggel 84,3 kg voltam.
Mára semmi különöset nem tervezünk, mosás, rendrakás a ruhák között, ja, és a JMPoint Akadémián ma van a határideje a második tesztnek. Azt is meg kell csinálnom.
Elhatároztam, hogy tavasszal veszünk nekem is egy biciklit.
Kerestem a neten futás edzésterveket, most már ideje a gyaloglásból futásra váltani.
Emlékszem egy nagyon jóra, de azt egyelőre nem találtam meg.
Az első cél a futással: fél év múlva 5 km egyben. Ehhez van Monspart Saroltának edzésterve kezdőknek, kifejezetten túlsúlyos kezdők számára.

Na, puszi mindenkinek!

Hát.....ma nagyon jó napom volt! :)
Valószínű jó volt a mai ruhaválasztás. 2 kolléganőm is észrevette, hogy mennyit fogytam, pedig látnak minden nap. Az egyik még meg is kérdezte, hogy ugye nem vagyok beteg?
Meló után bementem a West Endben lévő kedvenc boltomba, ahol duci ruhák vannak. Rég jártam ott.
Az eladó rögtön kiakadt, hogy mit csinálok, mennyit fogytam, lassan nem tudnak nekem ruhát adni. :)
Közölte, hogy van egy pulcsijuk, amit nem tudnak eladni, mert mindenkire kicsi. L-es. Nagyon csinos voltam benne. Nem vettem meg, mert drága volt, és már kapok normál boltban is méretet. :)
Föl akartam próbálni egy kabátot, ami nagyon tetszett, nyúltam a 3x-es méretért (eddig 5x-es felsőket vettem náluk), kikapta a kezemből, hogy mit akarok én ezzel. Igaza lett. Az xl-es lett jó.
Ezt elrakattam holnap 11-ig, mert nagyon tetszik, de nagyon drága, és szeretném, ha Zsolti látná rajtam.
És ha már holnap úgyis bemegyünk, láttam náluk egy fekete bőrnadrágot is, azt is felpróbálom. :)
Pedig 1 hete nem mozgok, nem is fogyok, ma reggel 85,4 voltam, de ettől függetlenül ez a nap megerősített, hogy érdemes folytatni.

Szerdán megyünk Zsófival fodrászhoz vágás-szárításra, este pedig Zsoltival X-Faktor koncertre.
A VIP megnyitón is nagyon jók voltak, most pedig szerveznek nekünk utána külön programot velük. Megnézzük a próbatermeket, beszélgetünk, stb. :)
Jaj, Király L Norbit nagyon szeretem!

Holnap jön mama (ma este tudtam meg), épp sütök egy tepsi almás-diós-fahéjas sütit.

Szombat este kettesben leszünk, 1 hónapja nem volt ilyen. :)
Dani Emőnél alszik, Zsófiék bulizni mennek.
Vasárnap Balázs már költözik, Zsófiék pedig kb 2-3 hét múlva.
Üres lesz a lakás.

Puszi mindenkinek! Kommenteljetek!!!

Rég írtam.....Tartozom még Erzsinek is emaillel, Andinak az iwiw-en üzivel, de elment ez a hét nagyon.
Kedd este VIP megnyitó, aztán szerda-csütörtök-péntek este is a Corvinban ért. Szerdán egyedül vásároltam, csütörtökön Zsoltival, pénteken pedig Zsófival. :)
Jó kis akciók voltak, és épp rajtam volt a shoppingolhatnék.
Egy kis felsorolás: magamnak egy fekete bőrdzseki és egy velúrcsizma, Zsoltinak egy cipő, Zsófinak egy kabát, egy cipő, egy csizma, 2 pulcsi, Daninak egy farmer egy cipő és 4 garbó.
A súlyom felment 86 fölé, ma már megint alatta voltam. Kedd óta nem mozogtam, látszott is a súlygörbén.
Ma reggel 85,7 voltam. Kell a mozgás, anélkül nem működik a dolog. :)
Zsolti dolgozott szombaton és vasárnap is, én Daniztam, a szülők kaptak pár szabad órát.
Szombat délelőtt moziban voltunk, megnéztük a Bogyó és Babócát, tetszett neki. Főleg, hogy csuklós busszal mentünk, és néztünk HÉV-et is.
Déután lementünk biciklizni és a játszótérre. Nagyon jól megy már neki, egész gyorsan teker, és szerintem tetszik is neki. Igaz, dícsérem is mindig, hogy milyen ügyes és erős. :)
Ma délelőtt boltban voltunk, aztán sütöttünk lekváros-csokis-kókuszos muffint a Nagy családnak.
Este Zsófiék elmentek, dvd-t néztünk, sógyurmáztunk, vacsi és fürdés után pedig ment aludni. (naná, hogy elfelejtettem az esti fogmosást.). Épp most száradnak a meglepik a sütőben, amit anyának és apának csinált.
Jó volt végig, nem volt hiszti. :) Jó hatással vagyok rá.
Zsolti hozott neki faa építőkockákat, azt még péntek este megkapta.

Képeket és videokat tettem fel a szokásos helyre.

Sajnos nem tudunk lemenni Miskolcra a temetőbe, itthon fogunk emlékezni és gyertyát gyújtani.
Két - az életemben meghatározó szerepet betöltő- csodálatos embert veszítettem el már.
Hiányoznak.

Szia Erzsi, és minden olvasó!
Nem is tudtam, hogy követed a blogot, és a fényképalbumainkat. Örülök Neked!
Írj nyugodtan, ha gondolod az emailcímemre: krisztina.ferenczy@gmail.com
Évek óta nem hallottam Rólatok, a képeket szoktam megnézni az iwiw-en.
Az utolsó infóm Árpitól származik, ő mondta, hogy férjhez mentél, és végre jól élsz.

Kérek minden csöndes olvasót, kommenteljetek, hogy tudjam, ki kíváncsi az életünkre.
A 2010 október című albumba töltöttem fel friss képeket, ha valakinek nincs beállítva az értesítés funkció.
Délután játszótereztünk egyet Danival, tök jó volt!

A zserbónak nagy sikere lett, mindenki dícsérte, Mariann nagyon meghatódott.

Ja, azt nem is írtam, hogy kellett vennem 2 új farmert, minden esik le rólam. :)
Jelenleg a 33-as méretnél járok, ami nekem sikerélmény. Eddig nem is tudtam farmert venni magamnak, csak duci boltokban, illetve a C&A XXL-es cuccai voltak jók.
Ma voltunk a Hervisben is (edzőt néztünk), és közben felpróbáltam egy kabátot is, mert nagyon megtetszett. Abból az L-es volt jó méretben. Árban még átgondolom, mert elég húzós, de nagyon jól állt.
Azon gondolkozom, hogy megajándékozom magam vele az eddigi fogyásomért. :)
De ezzel mindenképp megvárom a szerdát, hátha akcióznak majd a Corvin nyitás keretében.

Puszi mindenkinek, és köszönöm az öltözékkel kapcsolatos véleményeket!
Azt hiszem, az agyam még mindig a 23 kg-val több testképet látja, pedig tényleg látszik már a kitartás eredménye. Még 10-15 kg, aztán elgondolkozhatok azon, mit kezdek a felesleges bőrrel. (illetve inkább miből).








  



  

Pontosan ma 5 éve, hogy összepakoltunk mindent Miskolcon, és Budapestre költöztünk.
Zsolti miatt, Zsoltihoz. Végre, annyi év után.
Annyi minden történt, annyi csoda, boldogság, élmények. (persze voltak nehéz időszakok is).
Az életem gyökeresen megváltozott, és annyi év magány után végre igazán boldog vagyok.
Az életem olyan, amilyennek megálmodtam. És szerintem ezt nagyon kevesen mondhatják el.
Soha-soha ne változzunk meg, szeressük egymást 50 év múlva is úgy, mint most! Ezt szeretném. :)

Már nagyon régen szerettem volna elmenni a Budavári Labirintusba, ma ezt tettük.
Először 2000-ben tett szert világhírre, amikor a világ 50 legérdekesebb helye közé sorolták – az Olajlámpás Labirintusnak köszönhetően. Jelenleg is Budapest 10 legkedveltebb és legkeresettebb kulturális célpontjai közé tartozik, egy turisztikai szakportál egyenesen a világ 7 földalatti csodája között tartja számon.

Nagy élmény volt, képeket a szokásos helyen találtok.
Utána sétáltunk a Várban, a Duna parton, majd itthon meglepi süti várt.

És most egy kérés, ami fontos nekem.
Kérlek mondjatok véleményt a mai öltözékemről. Nagyon kényelmes, nagyon jól érzem magam benne, de talán még nagyon vastag hozzá a lábam.
Nem szeretném, ha azt gondolnák az emberek, mint én is szoktam néha, amikor kövér nőket látok pl miniszoknyában.
Szóval: vegyem fel nyugodtan akár dolgozni is, vagy inkább csak akkor, ha Zsoltival vagyunk, vagy inkább akkor sem.

Nem kell súgni! Valamit tervez. :)

Sziasztok!

A súlyom eléggé ingadozott az elmúlt pár napban. Az ugrás előtti este hazafelé jövet beugrottam egy mekibe. Ettem 2 sajtburgert, 1 adag baconos rántott sajtot (4 kis db van benne) és ittam egy nagy adag csokis shake-t. (biztos ami biztos, hátha nem lesz többet lehetőségem rá). :)
Aztán volt pudingozás is........a max ebben a pár napban 89,3kg lett.
Aztán megembereltem magam, és hétfőtől megint odafigyelek.
Ma reggelre 86,6 kg voltam.
Most épp zserbót sütök. Egyrészt remélve, hogy anyának nem kell plusz zserbóadagot sütni karácsonyra, illetve kedvenc főnökömnek szombaton lesz szülinapja, és régóta a zserbóról beszél......hát, most megkapja.

Jövő héten kedden lesz a Corvin Bevásárlóközpont VIP megnyitója. Pénteken körmös, kedden fodrász, még jó, hogy ruhát nem kell venni. A dress-code black-tie. (Pasiknak szmoking, a nők meg hozzájuk öltöznek).Így a fekete hosszú ruhámban megyek el (kb 10 éves, egy műszaki bálra vettem, de hálistennek megint jó rám), illetve ahhoz van egy alkalmi kabát. Szatén magassarkú cipű, és mivel kabátom nincs, így bízom a hidegben, akkor fel tudom venni a hosszú bundámat. (az is tán egyszer volt rajtam).

Szombaton lesz az 5 éves évfordulónk. Én nem készülök semmivel, remélem, Zsolti kitalál valami programot.
Eddig mindig én találtam ki valami meglepit, most ő jön. Bár nem bízom benne túlságosan. Zsolti ebben nem túl jó.
Én szeretnék valahova elmenni itthonról, hogy végre kettesben tudjunk lenni. Kirándulás, vagy valamelyik fürdő egy kis masszírozással, úszással, vagy séta a Duna parton, közben beülni egy jobb helyre mondjuk fagyizni, valami ilyesmi.
Nem szeretnék azonban sem éttermet, sem mozit, sem vásárlást.
Ha valamelyikőtök esetleg súgna neki, az sem lenne ellenemre. :)

Ja, megvette Daninak a biciklit a neten, 3600 Ft-ért. Vett hozzá alkatrészeket, és megcsinálta. Most már csak vinni kell a gyereket.

Október 18-30 között nincs a házban lift, nagyjavítás miatt. Én kifejezetten örülök neki, így rá vagyok kényszerítve a lépcsőzésre.

Mára ennyi, puszi mindenkinek!

Ez valami fantasztikus volt! Tuti ugrok még, ez nem kérdés. Nem tudom, sikerül-e feltölteni a videot (a youtube nem hagyta a háttérzene miatt), de még próbálkozunk ott is hang nélkül. Óriási, hatalmas élmény, a végtelen szabadság, a repülni tudás élménye.
Nem lehet elmondani. A kiugrás pillanatában féltem azért. Baromi hideg volt fent, de ezt is csak egy pillanatig éreztem, utána megszűnt minden.....a félelem...a hideg, és már csak az adrenalin volt. De abból rengeteg.
Ha szeretnétek, semmiképp ne hagyjátok ki! Simán megéri az árát.
Kisgépben egész más volt a repülés is, sokkal közelebb volt minden.

Nem sikerült feltölteni ide sem.......de anyának, Katinak és apjának elküldtem a WeTransfer segítségével. Ott le tudjátok tölteni.

Akkor kép:

Ma reggel elgondolkoztam......Nem emlékszem, mikor volt utoljára "csak" ennyi a súlyom. 87,3kg.
Amire emlékszem, a Norbi-féle fogyókúra idején, több éve már, még Miskolcon, 88 kg voltam.
Katiék esküvőjén 70, de az egy másik történet.
Zsolti még hétfőn csinált nekem fülhallgatós zenét, azóta minden este gyalogoltam 4km-t. (40 perc)

Zsófiékkal az együttélés furcsa. De azt hiszem ez természetes, hiszen évek óta kettesben élünk ebben a lakásban, belaktuk a teret. Most kicsit zsúfolt, kerülgetjük egymást, egymás nyakán vagyunk, de ez nem baj.

Próbálok toleráns lenni, nem beleszólni abba, amihez semmi közöm nincs, bár néha nem sikerül. :)
Nem "okoskodó" akarok lenni, mindent jobban tudó, csak segíteni szeretnék......még ha semmi közöm is hozzá. :)
Tudom, hogy mindenkinek a saját hibáiból kell tanulnia, hiába szeretné a szülő, hogy gyerekei ne kövessék el újra az ő hibáját.
És ezalatt az 1-2 hét alatt úgysem lehet alapjaiban változtatni egy életritmust, életfelfogást. Végülis 3 gyerek alkot egy családot, 2 Nagy gyerek a szülője egy kisgyereknek. :)

Drukkolok, hogy minél hamarabb munkát, iskolát, óvódát és albérletet találjanak, addig is segítek amiben tudok, illetve segítünk Zsoltival együtt.
Azért annak nem örülnék, ha mindez nem Bp-en lenne, de élni ott kell, ahol munka van.

Sajnos kevés időnk jut egymásra, hiszen dolgozunk, 6-ra érek haza, akkor már vacsi-fürdés-mese-alvás, Daniból nem sok jut így sem. (és ő sem mindig akarja a dédit)

Puszi mindenkinek!

A súlyom stagnál, ma reggel 88,1 kg voltam. Az utolsó pár napban baromi nagy szénhidrát-éhség gyötört, és meg is ettem az összes itthon található diétás édességet. (ami nem volt kevés).
Mozogni sem mozogtam......keresni kell valami mindenkinek jó időpontot, mert eddig esténként gyalogoltam, és nekem ahhoz hangos zene kell. Most Dani este 8-kor megy aludni, és akkor már nem akarom bömböltetni a zenét.
6 óra előtt nem érek haza sosem, inkább valamivel utána. Aztán vacsi, híradó, kis lazulás, így nem kerültem gépre 8 előtt. Valahogy majd átalakítom. A legesélyesebb a fél 8 körüli kezdés, az már jó lehet.
Azon gondolkozunk, hogy veszünk Daninak biciklit. Nagyon rossz az egyensúlyérzéke és a mozgáskoordinációja is, valamit ki kéne találni a fejlesztésre.
Na, lejárt a mosógép, este majd folytatom.
Addig is puszi!

Na, itt vagyok.
Délután aludtam egy kicsit (vagy 2 órát). Este gyalogoltam és szaunáztam is, helyreállt a rend.

Ma délelőtt ébredés és reggeli után elindultunk az Állatkertbe.
Utaztunk busszal-hévvel-villamossal és földalattival, nagyon élvezte Dani.
Baromi hosszú sor volt a pénztár előtt, még jó, hogy lehet sms jegyet is venni. Azt is tettem, és így nem kellett várni egy percet sem.
Jó nagyot sétáltunk, sok állatot megnéztünk. Dani a legjobban a szurikátát és a zsiráf-etetést élvezte.
Nagy volt bent is a tömeg, az állatok világnapja alkalmából volt sok program.
Kb 2 órára értünk haza, kaja után lefeküdt, bár kérdéses, hogy el fog-e aludni.

 Képeket a szokásos helyen találtok.


  

Sziasztok!

Tegnap délután megérkeztek Zsófiék. Úgy számoltam, hogy kb 4-re érnek ide, én hazaérek 3-ra, és még lesz időm főzni, és talán sütni is.
Nem járt a metró, a gép sietett, kb 10 perccel korábban értem haza, mint ők.
Így nem lett  se sztrapacska, se süti. :)

Dani beszabadult a hálószobába, egyem meg jópárszor elismételgette, hogy "ott is piros autó".
Végigleltározott, de nem nyúlt semmihez, csak amit megkapott Zsoltitól.
Most épp autópálya lázban ég, Zsolti megígérte neki, hogy összerak egyet.

Jó gyerek, érthetően beszél, teljesen szobatiszta.
Emlékezett ránk. :)

Ma reggel 88 kg voltam, tegnap szaunáztam, ma gyalogoltam 4 km-t. (40 perc)

Jól vagyunk, ma Zsófi és Balázs megcsinálta a sztrapacskát, este meg együtt főztünk krumplifőzeléket holnapra. Jön mama délelőtt.

Már olyan rég volt lehetőségem esti mesét olvasni! :)

Igen, élek!
De ma sem volt ugrás......Esztergom felett egész nap egybefüggő felhőréteg volt, nem lehetett ugrani.
Holnap megint hívom a srácot, a legközelebbi lehetőség talán október 16 szombat.
Esztergom egyébként a Bazilika és a vár kivételével nagy csalódás volt mindkettőnknek. Koszos kisváros, lerobbant házakkal, és mindenféle élet nélkül.
Arra azonban büszke vagyok, hogy felmentem a Bazilika kupolájába.
Összesen 413 lépcsőfok, ebből az utolsó 260 csigalépcső egy baromi szűk helyen, ablak néküli fal"hengerben". Tiszta szédülés, főleg lefelé.


De legyőztem magam. :)

Büszke vagyok a fejlődésemre. Először mentem fel egy templom kupolájába, eddig nem mertem nekivágni. Zsófi, emlékszel Debrecenre?
A lépcsőzés nem tartozik a kedvenceim közé. Most már bánom, hogy nem mertem bevállalni gyalog a Notre-Dame tornyait és az Eiffel tornyot. Nem baj, Párizsba még visszamegyünk, az biztos. :)

Gyalogoltunk vagy 10 km-t, visszafelé a 1,5 órás vonatutat végigaludtam. Elfáradtam rendesen.

Este még szaunáztam egyet, most végeztem.
Reggel 88,2 kg voltam, lelassult a fogyás, de nem baj. Karácsonyra nem lesz meg a 70 kg, amit terveztem, de még a 75-78 meg lehet.

Holnap kettőkor lelépek bentről, kb 3-ra érek haza.
Akkor kezdek főzni, sztrapacska lesz. Kéne sütni is, de nem tudom, lesz-e rá idő.

 
  Puszi mindenkinek!

Istenem, holnap 17, és ha az időjárás is engedi, átélem végre én is!
Délelőtt megyünk ki Esztergomba a fél 10-es vonattal.
Anyukám, ha földet értem, hívlak azonnal, ne aggódj!

Puszi mindenkinek, szeretlek Titeket!

Majdnem kész a vendégváró szoba, ma elhoztuk az ágyat is. Zsolti eljött a munkahelyéről korábban, hogy tudjon segíteni. Imádom! :)
Holnap még takarítás, meg talán rendezkedek még kicsit. Vasárnap Esztergom, és itt is van a hétfő.
Nagyon várom. Persze, félek is kicsit, remélem, mindannyian jól fogjuk magunkat érezni, és nem lesz gubanc.
Nagyon örülök Dani ágyának, igazán jó vétel volt.
Jelenleg így néz ki a félszoba:

Na, itt vagyok.
Nem igazán történik semmi, mióta hazajöttünk, azért nem is írtam.
A súlyom nagyjából ott van, mint amikor elutaztunk, ma reggel 89,8 kg voltam.
Igaz, a tegnap esti vacsora 2 szelet magvaskenyérhez ( a vékony kocka alakú) felvágott, karaván sajt és tepertő volt 2 pohár tejjel, ami persze túlzás, :) és minden nap vettem 2-3 db norbi sütit is. (tehát nem csoda)

Valamelyik nap szabadítottam fel 3 polcot Zsófiék ruháinak (többet nem tudok, bár ez nem lesz elég), ma délután pedig Zsolti kipakolta a félszobát.
Átvitte a 4x4 polcos könyvesszekrényt, a futópadot és a szaunát a nappaliba, bevitt onnan 1 relaxfotelt, és holnap este megyek Dani ágyáért. Vettünk neki egy olyan fotelágyat a Vaterán, mint Zsófinak is volt.
Használt, meg ráférne egy kis tisztítás is, de átmenetileg jó lesz.

Felhívtam ma mamát, hogy ha látni szeretné Zsófiékat, jöjjön fel hozzánk nyugodtan. Örült neki, éreztem a hangján.

Én hétfőn korábban jövök haza (2kor indulok bentről), hogy itthon legyek, mire hazaérnek. Emőék hozzák el kocsival Zsófiékat és a 6 bőröndöt.

Beszéltem ma az ejtőernyős sráccal, az új időpont most vasárnap 17 óra.
Úgy tervezem, hogy kimegyünk korábban Esztergomba, még sosem voltunk, és kíváncsi is vagyok a városra.

Most nem kocsival megyünk, hanem vonattal, már nem akarom megkérni a kolléganőméket, hogy vigyenek ki.
(kellemetlen volt, hogy miattunk keltek fel vasárnap korán, és semmi értelme nem volt.

Kati: hogy haladsz?
Anya: mi van Zolival??????

Puszi mindenkinek!


 

Sziasztok!

Szerencsésen megérkeztünk, nagyon jó volt!
A képeket már feltöltöttem (kb 300db-ot az 1500-ből), de már hajnali 1 van, bővebb beszámolót csak holnap (illetve ma) délután írok.
Korán kelünk, ha minden ok, tandemugrás. :)

Puszi mindenkinek!

Ma reggelre teljesen leküzdöttem a visszaszedett súlyt, 89,6 kg-val indulok Korfura.
Kíváncsi vagyok, mennyi leszek 1 hét múlva, ha hazaérkeztünk.
Ha már nem hízok nyaralás alatt, annak is fogok örülni. :)
Egyelőre úgy tervezem, hogy minden reggel úszással kezdek a medencében, aztán persze majd meglátjuk. :)

Ezen a héten kedden és szerdán vacsoránál nagyon elengedtem magam......Tényleg nagyon. :)
Az eredmény, plusz 2 kg.
Ebből már ledolgoztam 1 kg-ot.
Ma gyalogoltam 4 km-t 6km/h sebességgel végig, illetve volt benne 2szer 1 perc futás 8km/h-val. (többet nem bírtam futni egyelőre, nagyon megviselt). Utána szaunáztam 20 percet.

Nincs lelkiismeret furdalásom, ilyen is van. Majd lemegy megint.
Most már lázasan készülődünk, holnap délben indulunk itthonról a reptérre.
Kint nem lesz net, csak akkor tudok jelentkezni, ha hazaértünk. (jövő szombat este).
26-án vasárnap reggel pedig indulunk Esztergomba, megint reptér. :)
Délelőtt 10-kor lesz a tandemugrás, remélem, jó lesz az idő.

Puszi mindenkinek!

A lényeg a szöveg.  Attila örök kedvenc marad. Hallgassátok meg. :)

Ma gyalogoltam 45 percet, reggel szaunáztam.
Pont ma 4 hete kezdtük el Zsoltival milliméterpapíron írni naponta a súlyunkat.
Ezalatt a 4 hét alatt 7  kg ment le. Ez jó.

Nem nagyon kommenteltek az előző bejegyzéshez. :)

Ma nagyon finomat főztem/sütöttem.
Rakott zöldbabot csináltam.
Megfőztem egy üveg sárgahüvelyű zöldbabot.
A felét leraktam egy sütőforma aljába, rápakoltam 5 dkg csirkemellsonkát, erre 2 szelet paprikás lapkasajtot, majd a bab másik fele, 5 dkg sonka és megint 2 lapkasajt.
Az egészet nyakon öntöttem egy nagy (12%) -sózott-borsozott-tejföl felével, majd sütőben megsütöttem.
3 adagra osztottam, egy adag kb 258 kcal és 13 gr CH.

Ma reggel 89,6 kg voltam. :)
A legelső bejegyzésnél 109 volt a súlyom, hamarosan elérem a -20 kg-t.

2010 szeptember 11-én a Jobbik egyik megyei szervezete magyar-arab barátság napot tartott. Remélem, ennél lejjebb már nem süllyedünk. Szégyen!

Ma reggel 90,1 kg voltam. Negyed 11kor ébredtem, kettőre mentem egy találkozóra a Bazilikához, ami nem jött össze.

Hazafelé már annyira rosszul voltam, hogy azon gondolkoztam, felhívom Zsoltit, jöjjön haza.
Ment a hasam, folyt rajtam a hidegveríték (szó szerint, mintha kb szaunában ültem volna 40 percig), baromira dobogott a szivem, és nagyon szarul éreztem magam. Valószínű sápadt is lehettem, mert mindenki gyanúsan nézett rám, és át akarták adni a helyüket még az idősek is.
Féltem. Azt éreztem, hogy bármikor meghalhatok.

Aztán csak hazaértem valahogy, lezuhanyoztam, lefeküdtem kicsit, és elmúlt.

Nem tudom, mi lehetett ez,lényeg, hogy elmúlt.

Délután nem csináltam már semmit, tv-t néztem, mostam, szaunáztam, és most várom az XFaktort.

Nem tudom mit kéne tennem, hogy véget érjen ez a családon belüli háború.
Én személy szerint nagyon utálom. Ráadásul, mindenkinek igaza van.
Igaza van anyának, igaza van Zsófinak, igazam van nekem.
Mindannyiunknak fáj sok minden, és mindig észrevesszük, ha a másik bántót mond vagy tesz. (vagy úgy érezzük csak).
Azt azonban sosem vesszük észre, ha mi bántunk, akarva vagy akaratlanul.
Én sem, Zsófi sem, anya sem.

Ez így nagyon nincs rendben. Ki kéne beszélnünk magunkból egymás közt, őszintén, szeretve. Ki mikor kit és miért bántott meg, kinek mi fáj, ki mit nem tud elviselni, kiben milyen "gyilkos" szavak maradtak meg.

Ha képesek leszünk őszintén a másik szemébe mondani, mi fáj, (ugyanúgy, mint a háta mögött), és a másik képes megértően végighallgatni mindezt, és mi együtt megkeresnénk az okokat. Nem támadni!!!! Beszélgetni, megérteni, átélni a másik érzéseit is. Neki is vannak, neki is fájnak, és ő is szeretne szeretni, és vágyik a szeretetre. (és ez most vonatkozik mindenkire, rám is, és rád is, aki most olvasod)


Csak így lehetünk újra egy család.
Addig nekem van lányom, és van anyám,vannak testvéreim, de nincs összetartó családom.

Szükségem van rátok, mert szeretlek Benneteket, és azt szeretném, ha mindannyian szeretnénk egymást. Ne várjunk addig, amíg késő lesz már. Kérlek Benneteket!

It's my the biggest dream.

Valóra tudjuk váltani?

Sajtmártásos karfiol


Hozzávalók (2-3 személyre): 1 fej karfiol, 1 ek. liszt, 1-2 ek. olaj vagy 5 dkg vaj, 2 dl tej, 10 dkg reszelt sajt, só, petrezselyemzöld

Elkészítés: A karfiolt sós vízben megpároljuk. Addig elkészítjük a sajtos besamelt. A vajat felolvasztjuk avgy az olajat hevítjük, beleszórjuk a lisztet és elkeverjük. Nem pirítjuk meg. Felöntjük 2 dl hideg tejjel és állandóan kavargatva, lassú tűznél hagyjuk besűrűsödni. Ekkor beleszórjuk a sajtot (lehet füstölt is, hogy markánsabb legyen az íze), ha kell, még sózzuk, meg is borsozhatjuk és megszórjuk petrezselyemzölddel. Még hagyjuk egyet-kettőt lobbanni és félre is vesszük a lángról. A karfiolrózsákat tálba helyezzük és leöntjük a sajtmártással. Megszórhatjuk még egy kevés sajttal, pl. parmezánnal és úgy toljuk sütőbe (mikróba )néhány percre. Lehet enni főtt tésztafélével, de önmagában is finom.

A receptet Edith-nél találtam.
www.edithreceptjei.blogspot.com

Másold át ezt a te naplódba, töltsd ki a saját adataiddal, válaszaiddal és ments a naplódba! Ismerjük meg egymást kicsit jobban! Képet mellékelj!


Hány óra van?
22:26

Teljes neved?
Ferenczy Krisztina

Születésnapod?
1970.05.28.

Korod:
40

Milyen színű nadrágot viselsz?

kék

Milyen zenét hallgatsz most?
semmilyet, tv megy

Keresztben van a lábad?
nincs

Mit ettél utoljára?
virsli, paradicsom, cikória kávé

Ha kréta lennél, milyen szín lennél?
sárga

Milyen az időjárás?
hideg van, fúj a szél, esik az eső

Utolsó ember, akivel telefonon beszéltél?
Andi

Első dolog, amit megnézel az ellenkező nemű embereken?
szem

Hogy érzed magad?
egész nap fáj a fejem....

Kedvenc üdítőd?
light energiaital

Kedvenc alkoholos italod?
Long Island Ice Tea

Kedvenc hónap?
július

Kedvenc kaja?
lecsó, zserbó


Utolsó film, amit láttál?
Dr House

Kedvenc napod az évben?
december 24

El mersz valakit hívni randira?
minek?

Hány kulcsod van?
1 kulcs-csomón 4 db kulcs

Milyen kulcstartód van?
Zsófi által csinált tekert....és Eiffel torony van rajta meg egy pendrive

Tél vagy nyár?
nyár

Ölelés vagy csók?
Ölelés

Csokoládé vagy vanília?
csokoládé

Tetkók:
van, és lesz is még

Voltál már szerelmes?
most is az vagyok

Szerettél már úgy valakit, hogy sírtál érte?
igen

Volt már autóbaleseted?
nem

Volt már csonttörésed?
nem

Pepsi vagy Coca-Cola?
Coca-cola

Sör vagy bor?
nyáron sör, egyébként bor

A pohár félig teli van, vagy félig üres?
félig tele

Kedvenc fehérnemű-színed?
fekete

Cipő méret:
39-40 fazontól függ

Kedvenc szám:
13

Kedvenc zenei mufaj:
rock

Beszélgetés téma, amit utálsz:
passz, nem tudom

Disney vagy Warner ?
Disney

Kedvenc gyorskaja:
pizza, sült krumpli, shake

Rossz tulajdonság:
lustaság

Kedvenc szín:
kék

Hogy latod magad a jövőben?
20 kg-val könnyebben


Különleges barátok:
Andi

Mit változtatnál meg az életedben?
szeretném, ha szeretnék mozogni

Van otthon számítógéped?
van

Kedvenc CD:
Mamma Mia

A legelső dolog amire gondolsz mikor felébredsz?
Még öt percet....

Ha valaki más bőrébe bújhatnál, ki lenne az?
senki

Valami ami mindig nálad van még sincs meg soha
ilyen nincs

Mi van a szobád falán?
képek, polcok, tv

Mi van az ágyad alatt?
semmi

Kedvenc parfüm?
nincs

Kedvenc sport?
:) nincs

Beceneved?
Kriszta, Krisz

Beszélt nyelvek?
magyar

Mit szeretsz kimondani:
kicsikém

Egy külön üdvözlet valakinek?
Puszi, Zsófi!

Hová vinnéd el a barátodat/barátnődet:
Maranello, Ferrari múzeum

Opel vagy Seat?
Opel

Sós vagy édes?
édes

Kedvenc hely?
Párizs

Kedvenc könyv:
Katedrális

Idő?
22:40

A tegnapi sok gyaloglásnak köszönhetően ma reggel 91,3 kg-t mutatott a mérleg. Haladok. :)

A mai napunk is nagyon jól sikerült. Zsoltinak sikerült igazán nagy örömöt szerezni ezzel a hétvégével. Olyan volt ez a két nap, mintha folyamatosan ajándékokat bontott volna ki.
El sem hiszi, hogy ennyi mindent átélt.
Sikerült hazahoznia egy darabot egy Ferrari versenyautóból.

Borzasztó fáradtak vagyunk, nagyon sokat mentünk a két nap alatt.
Nem hiszem, hogy valaha lesz még lehetőségünk ilyen közel kerülnünk Ferrarikhoz, centikről nézve a szerelőket, ki-be járni a boxokban, miközben dolgoznak.
Minden a Ferrariról szólt, még a rollerek is azok voltak.:)
Persze tudom, nektek ez nem mond semmit, de neki hatalmas élmény volt.
Míg él, nem fogja elfelejteni. :)

Ja, és még sikerült dedikáltatni a sapkáját Massával. :)

Nagyon fárasztó, de nagyon élménydús napon vagyunk túl.
Kétszer 1 órát gyalogoltunk a Hungaroringig, de bizony megérte!
Persze az odaúton szarrá áztunk,esett az eső.
Ritkán láttam az uramat libabőrösen és remegő lábakkal, de ma kétszer is előfordult, amikor kiszállt a Ferrarikból.
Holnap újra megyünk, képek fent a szokásos helyen.
Most nem is írok többet, nagyon fáradt vagyok.

Puszi mindenkinek.

Ja, ma reggel 92kg voltam.

Az első kép 2010 áprilisi (109kg), a második 2010 augusztus (kb 97kg). Azért látszik a különbség, ugye?

Amennyire féltem a mai dokilátogatástól, annyira jó volt.
Nagyon megdícsértek. :)
Az éhgyomri vércukor 5,2 (három hónapja 5,9), a 90 perces 6,3 (7,8). A HbA1c 6,2 .
Az áprilisi adatok: éhomi 10,9 volt, a 3 havi átlag (HbA1c) pedig 8,9.
Nagyon szépen mennek le, most minden érték normál tartományban.
Vashiányom van a diéta miatt, erre írt fel vaspótlót.
A súlyommal teljesen meg volt elégedve, elég nekik ennyi fogyás. :)
Mármint fogynom kell még, de az ütemet nem tartják lassúnak.
Gyulladás most is biztos van a szervezetemben, magas a fehérje és a süllyedés is, de nem vészesen.
A "rossz" koleszterin jó tartományban van, a "jó" koleszterin kicsit alacsony, de a további fogyással emelkednie kell.
Még magas a vérzsír is, jelenleg 2,3 (a jó tartomány 0,8-1,9 között van), áprilisban még ez is 4,8 volt, júniusban pedig 3,0. Vagyis fél év alatt ez is lefeleződött.:)
A fruktózamin most alacsonyabb a normálnál, ennek nagyon örült.
Ami nem jó, és mondták is, (a vizeletből kiderült, nem is gondoltam volna), hogy nagyon kevés folyadékot iszom.
Legközelebb januárban kell mennem.

Döbbenetes, hogy mennyire bizonyítja a vérkép összehasonlítása, hogy egyedül én vagyok felelős ezért.
Ha csak az éhgyomri ch-t nézem, fél évvel ezelőtt az asszisztens el volt ájulva a 10,9-től, és ha rajta múlik, inzulinra tett volna, most pedig normál tartományban vagyok az 5,2-vel. :)
És ezt csak a diétának és a mozgásnak köszönhetem. Ráadásul úgy, hogy voltak ebben az időszakban azért komoly kilengéseim és lusta időszakaim is.
De megéri.Mármint kitartani, odafigyelni. Még ha néha nagyon nehéz is.
Anyukám, ha tudnád, hányszor álmodom a zserbódról. Rögtön fél tepsinyiről. :)

A hétvégi mozgással biztosan nem lesz gondom, mindkét nap megyünk ki a Hungaroringre, és a főbejárat baromi messze van a HÉV megállótól, dombon le-fel kb 45-50 perc. :)

A súlyom ma reggelre visszament 92,2 kg-ra.

Ma későn értem haza, kb 10-re, mert fodrásznál voltam. Nem is szaunázom, nem teszem tönkre Peti alkotását. :) Remélem, a holnapi fényképeken még látható lesz, és nem alszom el. :)

Ja, ma már a hasam sem fájt annyira, ne aggódj anyukám. :)
Figyelmedbe ajánlom Ottis kalácsfelfújtját. Jobb oldalon, az olvasásra ajánlott blogok között.

Puszi mindenkinek, holnap este jelentkezem, és töltök fel újabb képeket is.