Rég jelentkeztem, most is csak rövid összefoglalót írok.
Sajnos a bergamói út elmaradt a reptéri problémák miatt, a repjegyek árát majd visszautalják. (sokat érek vele, a 3 retúr jegy 3800Ft volt, az élmény lett volna nagy)

A térdem nagyon sokat javul, jó ez a Béres cucc.

Fogorvoshoz kellett mennem, sajnos egy 3 tagú hídat kellett megszüntetni, kihúzni a bölcsességfogat, stb....
Most már 5 tagú hidat kéne csináltatnom, fogalmam sincs mikor lesz rá kb 200.000Ft-om. :(

Teljes gőzzel a karácsonyra készülök, hálistennek Zsolti szombat-vasárnap dolgozik, így nyugodtan tudok csomagolni, sütni-főzni, és még vásárolni is kell 1-2 dolgot.

Normál menü lesz nálunk, kb 1 hónapja nem foglalkozom sem mozgással sem diétával, ami látszik is.

Szenteste kettesben leszünk, Zsófiék 25-én délután jönnek, itt alszanak és 26-án mennek innen ebédre Balázs apukájához.

A menü egyszerű lesz, 24-én hurka-kolbász párolt lila káposztával, baconba tekert csirkemáj, karácsonykor többféle rántott hús, francia saláta, tésztasaláta, krumplipüré.
Mákos, almás-diós és gesztenyés-meggyes bejgli (ez persze nem fehér lisztből), tepertős pogácsa van tervbe  véve.

Puszi mindenkinek, áldott-békés karácsonyt kívánok!

A hörgőgyulladás miatt nem tudtam elmenni a dokihoz, kértem új időpontot, kaptam is december 18-ra.
Hétfőn azonban megijedtem, szó szerint alig tudtam menni.
Minden lépésnél fájdalom (nagyon erős), sosem tudom mikor roggyan meg alattam a térdem, bent a cégnél a fal mellettem közlekedtem, hogy ha kapaszkodni kell......

Este megírtam a FB csoportba, az egyik ottani barátom átküldte egy ortopéd orvos nevét és mobilját, hogy azonnal hívjam fel ezzel ne várjak decemberig.
Este fél 9kor hívtam a dokit, másnapra adott időpontot. (Országos Baleseti Intézet, mozgásszervi rehab főorvos).

Hát.....kattog nagyon, erős kopás.
Végig kell szednem a Béres 3 havi adagját (szedem 1,5 hónapja), hűtő lóbalzsam, fásli tilos, mozgás kötelező.
Ha ezek nem hoznak rendbe december végére-január elejére, akkor hívjam újra, mert akkor kisműtét, artroszkópia.

Ezen két lyukat csinálnak a térdbe, műszereket vezetnek be, nem sokat tudok róla.
2 nap kórház, altatás vagy helyi érzéstelenítés, utána otthon 10 nap pihenés.

Remélem, nem ez lesz a megoldás........

Kicsit csapongok, még jó, hogy sok idő van a tervezgetésre.
Nekem mindegy a helyszín, még a tóparthoz sem ragaszkodom.
Ha már tudjuk kik jönnének, egyszerűbb lesz megállapodni a helyszínben is.
A Tisza-tó Móniéknak is közelebb van, Andiéknak viszont messze.
Majd meglátjuk, ki merre szeretne menni.

De az tuti, hogy nem az augusztus 20-i hétvége lesz, elfelejtettem, hogy mi akkor a Balatonon leszünk, hiszen én szervezem a körbetekerős biciklitúrát.

Arra is szívesen látok mindenkit, 4 nap alatt tekerjük körbe a Balatont, nagyon laza, pihenős-fürdős-grillezős 4 nap lesz, hisz csak napi 50-70 km tekerésről van szó a környéki látnivalókkal együtt.
Persze lezavarható 3 nap alatt is, ez majd eldől akkor.

Balázsnak felcsillan a szeme, ő tuti szívesen jönne. :)

Sziasztok!

Eldőlt, hogy jövőre is két hétre megyünk Apjához, július 20-augusztus 3 között leszünk ott a barátainkkal.
(egy házaspár+1 gyerek).


A közös nyaralás így tuti nem lesz 1 hét, és emiatt belföld lesz, ha van rá igény. :)
A legjobb az augusztus 20 körüli 4 napos ünnep lenne, ez szombattól-keddig.

Így kiket érdekel?

2013-ban ismét szeretnék családi nyaralást, mert az jó!
Szeretném itt felmérni, hogy egyáltalán kiket érdekelne, és milyen feltételekkel.
Lehet belföld (Magyarország), illetve én gondoltam egy közeli Horvát tengerpartra is. Ez kocsival, vonattal vagy busszal is elérhető lenne. Ez esetben 1 hét, itthon lehet rövidebb is.

Várom a hozzászólásokat, helyszín, időpont, időtartam, bármi kívánság, ötlet....

Ha tudok már valamit arról, mit szeretnétek, keresgélnék alternatívákat, árat, utazási lehetőségeket, stb....

Belföld esetében abszolút előnyt élveznek az OTP SZÉPkártya vendéglátás fül elfogadóhelyek.

Fantasztikus út volt, álomszép helyeken jártunk, a képeket a szokásos helyen találjátok, 3 külön albumba tettem fel őket.
Összesen 2000 készült. :)

A legjobb Maranello és a Como-i tó volt.

A hajam osztatlan sikert aratott az olaszok között, szinte lépésenként állítottak meg, fényképeztek, közös képeket akartak.
A San Siro túrát pár perces késéssel tudta elkezdeni a vezető, mert mindenki velem akart először közös képet. :)
Még a Ferrari múzeumban is megkértek, hogy töltsek fel képet magamról a fb oldalukra.

Zsolti olyan volt, mint egy gyerek, aki beszabadult a játékboltba, ahol kedvére tehet amit akar.
Ráadásul kapott még egy 30 perces F430 Spider utat is.

A Como-i tó lélegzet elállítóan szép, pedig csak Comoban és Belaggioban voltunk.

Az időnk végig fantasztikus volt, ragyogó napsütés, semmi eső, még éjfélkor is 18 fok.

Fáradtak vagyunk, de rengeteg élménnyel gazdagodtunk.

Béta-sejt regeneráció- sajnos, az orvosi közösség még nem használja ki a cukorbetegség gyógyitásában a természetes vegyületek potenciálját.  A következő vegyületeket kísérletileg bizonyítottan képesek az inzulintermelő béta-sejtek regenerálására.

1. Gymenna Sylvestre (“a cukor romboló”)
2. Nigella Sativa (“fekete kömény”)
3. D-vitamin
4. Kurkumin (a kurkuma hatóanyaga)
5. Arginin
6. Avokádó
7. Berberin (megtalálható a keserű gyógynövények, mint az aranygyökér és borbolyában)
8. Keserű dinnye
9. Répa (igen, a zöld leveles zöldségek)
10. Kukorica selyem
11. Sztevia
12. Szulforafán (különösen brokkoliból, kelbimbóból nyerve)

 Bővebben: ITT

Ma nagyon jó napom volt, hihetetlenül motivált!
Erre igazán szükségem is volt, hullámvölgyben voltam.

Ma volt a SPAR maraton, amire többen beneveztünk az EAT csoportból.
A legtöbben gyalogoltunk, de volt aki 7 km-t, és volt aki maratont futott csoportban.

Kicsi volt a gyaloglás távja, csak 3,5km, túl komolyan nem is vettük, végig zóna alatt voltam, de nagyon jót dumcsiztunk, nagyon jó volt a hangulat.

A következő nagyobb versenyen, jövő tavasszal már én is futni fogok.
Zsoltinak is nagyon tetszik, szimpatikus volt neki István (a csoport személyi edzője).

Gáborék is eljöttek Tatabányáról, jövőre ők is jönnek velünk Erdélybe, hála Apja vendégszeretetének.
Egyébként pont olyan Erdély-imádók, mint én. :D

Képeket a szokott helyen találtok. :)

Az elmúlt egy hetet apjánál töltöttük. :)
Most is nagyon jó volt, a képeket a szokásos helyen találjátok.
Próbáltam figyelni a kajára, de az almás pite és a friss zakuszka túl csábító volt.
Holnap reggel mérem magam, a mérleg tuti felfelé mozdult el, de nem bánom, majd visszamegy. :D

Most 3 hét meló következik, aztán 4 nap ünneplés.

Szombat (okt.20.) reggel indulunk Milánóba, 9 körül már ott is leszünk.
Szombaton a városban csavargunk, vasárnap reggel megyünk vonattal Maranelloba, a Ferrari városába.


Ahogy ismerem Zsoltit, itt töltjük az egész napot. :)

Hétfőre a Como-i tavat terveztem be,
majd kedden ismét Milánó.

Későn érünk haza, éjfél körül, de remélem jól sikerül a 7. évfordulónk.

Idén ismét a Bátor Táborba mentünk az őszi csapatépítőre, ami nagyon jól sikerült.
Nagyon jók szoktak lenni a céges bulik, rendesen kiengedjük a gőzt. :)


A délelőtt munkával telt, segítettünk a Bátor Táborosok épp aktuális feladataiban, majd ebéd után különbőző dolgokat próbálhattunk ki. (íjászat, csúszás és óriás hinta).
Este vacsi, majd buli hajnalig.

Nagyon jól éreztem magam, nagyon sokat ittam és nagyon sokat táncoltam.

Képeket és videókat a szokásos helyen találtok. (4. album felül).

Puszi mindenkinek!

Sziasztok!

Szombaton Vácott voltam lecsófesztiválon, Zsolti nem tudott jönni, mert dolgozott.
Nagyon jól éreztem magam, a képeket a szokásos helyen találjátok.

Ezt a hétvégét máshogy terveztük, de nem sikerült.
Nyíregyházára szerettünk volna menni Danival az állatkertbe. Ottalvós lett volna, hogy ne fáradjon le a 6-7 órás oda-vissza vonatozástól.
ITT néztem ki a szállást (pénzem nincs, de elfogadják a SZÉP kártyát, és benne van a belépő ára is, szóval megérte volna a 20.000-t).

Marhára meglepődtem, amikor kiderült, hogy nincs szabad szobájuk hétvégére, legközelebb novemberre tudnék foglalni - marad tavaszra. (azért annyira nem olcsók, csak különleges a helyszín)

Így lett kettesben Dunakanyar.

Szombaton kerékpártúra Nagymaros-Szob-Nagymaros táv, Zebegényben felmentünk a Kálvária dombra megnézni a Történelmi emlékhelyet, vasárnap pedig gyalogtúra a Julianus toronyhoz.

A képeket a szokásos helyen találjátok.

Puszi mindenkinek!

Az augusztus 20-i hosszú hétvégét Agárdon töltöttük Zsófiékkal.
Zsolti szombaton dolgozott, ő csak vasárnap reggel tudott csatlakozni hozzánk, és Andiék is aznap érkeztek.
Nagyon jól éreztem magam, remélem, ezzel mindenki így van.
Pepééket sokat emlegettük, jövőre tuti szervezünk egy több fős nyaralást a Balaton északi partjára (ott víz is van benne).


A képeket ITT találjátok.

Egy fantasztikus FB csoportnak vagyok a tagja, akiktől rengeteg erőt, segítséget kapok.
Idézet a mai üzenőfalunkról:

Ferenczy Krisztina

Ülök a TV előtt, a Naplót nézem, ahol Risztov Éviről-Évivel van riport.
Sírok.......igenis megéri......minden nap küzdeni......mindent a cél mögé rendelni.....
Büszke vagyok ezekre az emberekre.

Tetszik · · Leiratkozás · 2 órája

• 
  
• Vivien Hámori, Klein István, Yvonne Bákonyi és még további 9 személy kedveli ezt.
• • 

    Tunde Vajko bezony ám!

    2 órája · Tetszik
  • 

    Katalin Szenczi Egy ilyen egyszerű csajszi megcsinálta. Ez teljesítmény a javából.Megható volt, mikor arról mesélt, hogy édesanyja kiment hozzá a verseny előtti nap, váratlanul. És úgy érezte bizonyítania kell...

    kb. egy órája · Nem tetszik · 2
  • 

    Ildikó Bródi És Éva kiveszi a munkáját a debreceni állatmenhelynél is. Önkéntes és nagyon segítőkész csaj.

    54 perce · Tetszik
  • 

    Varga Era Kriszta, mi meg Rád - emlékszel még a reggeli szénhidrát bombákra? :DDDDD

    52 perce · Nem tetszik · 1
  • 

    Klein István Úgy gondolod, hogy Ti nem ezt teszitek nap, mint nap? Naponta kell lemondani olyan dolgokról, amik álságosan ugyan, de megédesítenék az életet. Minden nap küzdelem, harc a célért és én büszke vagyok Rátok, hogy ezt ilyen hősiesen csináljátok. Tudom, hogy nehéz dolog felvállalni és napi szinten leírni, időt szánni rá és beszámolni róla. Szeretném, ha többen jutnának el ide és példáitokat látva, erőt merítve a sikereitekből sikeresen váltanának életmódot, ahogy itt a Csoportban már oly sokan.

    28 perce · Nem tetszik · 3
  • 

    Klein István Ti vagytok az én Olimpikonjaim :-) Ma kiosztok mindenkinek egy aranyérmet! :-D

    27 perce · Nem tetszik · 5
  • 

    Varga Era Köszi István, néhányan azért nem írjuk le, mert így is sokat kell olvasnod, attól tartunk. Ha csak ezt a 205 tagot olvasgatnád, a nap 24 órája nem lenne elég, talán - nagyon jó, hogy kérdezhetünk :)

    18 perce · Tetszik · 1
  • 

    Ferenczy Krisztina ‎István, fantasztikus ember vagy, köszönöm, hogy ismerhetlek!

    10 perce · Tetszik · 1

Erdély: megunhatatlan szerelem!
7 éve, mióta Zsoltival élek, minden évben elmegyünk, mostanában többször is.
Egyszerűen nem tudom megunni. Ott mindig feltöltődök, maximálisan kipihenem magam......
Most már eljutottunk odáig, hogy Zsolti és én is megkönnyezzük a visszautat. Már hazainduláskor visszavágyom. :)

Gondolom ott élni azért más lehet, mint 1-2 hétre odalátogatni.

Sokszor nem értem a Romániában élő magyarokat, de azt hiszem ez természetes.
Nem nyelvileg gondolom, bár az ottani magyart is szokni kell, rengeteg román szót használnak, és észre sem veszik. (vagy olyan régi magyar szavakat, amik nálunk már kikoptak az aktív nyelvből)
A nyelvhelyességgel is sok gond van, de ez érthető, és nálunk is sokan beszélik helytelenül a magyart.....

Például nekem kifejezetten tetszenek a román templomok.
Apósom teljesen kiakadt a házsongárdi temetőben tapasztaltaktól (egyre több román-egyre kevesebb magyar sír), szerintem természetes.....

A politikát most kihagyom, a véleményem minden blogolvasó ismeri, és emiatt nem akarok családon belüli vitát.

Erdélyben igazán szép várost még nem láttam, oda a természet miatt érdemes menni.

Amiket én láttam, és mindenképp ajánlom:

• Békás szoros
• Gyilkos tó
• Tordai hasadék, Tordában a sóbánya
• Medve tó Szovátán és környéke
• Bilea tó - Transzfogaras
• Medve barlang Nagyvárad környékén (egyél pisztrángot)
• Bucsecs hegység
• Segesvár (főleg a középkori játékok idején - általában július)
• Sinaia - Peles kastély (környékén a törcsvéri Bran kastély - Drakula kastély)

Ahova még vágyom:

• Retyezát
• Pádis
• bármely hegység :)

Ami kihagyható szerintem:

• Parajd
• Déva
• Kolozsvár (kivéve, ha átmentek rajta, akkor max: Főtér a Mátyás szoborral és a botanikus kert)
• Vajdahunyad vára

Erdélyben nekem mindenképp a természet a legfontosabb látnivaló, bármely hegység-erdő-patak-szurdok, bárhova is mentek.

Előnye, hogy olcsó. (nekünk). Ez vonatkozik a szállásra (ha nem vágytok szállodába - azokat az árakat nem ismerem). Idén pl Busteniben egy éjszaka két főre 80 RON volt, ami kb 5500Ft. (fürdőszobás-tv-s kétágyas szoba)
Az ebéd (menü) 10-15 RON körül, ez 700-1000 Ft, ebben van egy leves (csorba - savanyított, nagyon szeretem) és főételként hús körettel és savanyúval.

Az üzemanyag a mi árain környékén van, picivel alatta, nem is értem, az erdélyiek szerint drága taxi is nagyon olcsó azonban hozzánk képest.
Pl a reptéri transzfer taxival kb 35RON (2500Ft), ugyanez busszal fejenként 7 RON (500Ft).

A vonatközlekedés botrányosan rossz, és ahhoz képest nagyon drága. Valamivel jobb a városok közti buszközlekedés, de sajnos az ottani cégek internetes jelentléte siralmas, ezért nem tervezhető, vagy csak nehezen.

A szolgáltatások ára kb a fele a pestinek (pl pedikűr francia lakkozással 30RON - 2000Ft), de a munka minősége is alacsonyabb.
 

A Kelet-Nyugat kiadó Erdély útikönyve nagyon jó, azt mindenképp ajánlom!

Ha bármi kérdés van, szívesen segítek, illetve ha már tudjátok hova mennétek, ajánlok még látnivalókat a környéken.

Sziasztok!

Mindenhol olimpiát néznek a pasik az összes szabadidejükben?
Értem én, hogy szeretjük a sportot, na de mindegyiket??? :D

Tettem fel új képeket, itt találjátok őket.

Igen, tudom.....

De nem egyszerű két blogot vezetni, pláne, hogy kissé egyhangúak a hétköznapok.
Unoka születésen, szüli-és névnapokon, ezévi nyaraláson túl vagyunk, ismét jönnek a szürke hétköznapok.
-16 kg-nál járok, jól érzem magam.

Még van idénre pár program, ami tuti:

• Augusztus 18-20 között Agárdon leszünk Zsófiékkal
  
• Szeptember 22-29 között ismét Marosvásárhely (nem vállaltuk be Törökországot, 2x30 óra lett volna busszal)
  
• Október 20-23 között Milánó, elviszem Zsoltit a 7 éves évfordulónkon Maranellóba. (Ez hatalmas titok, nem tudhatja meg!!!)
  AC Milan meccs sajnos nem lesz akkor, és már nem kapok jegyet az Utolsó vacsorára sem...nyaralás előtt még nem volt megnyitva a jegyvásárlás erre az időszakra, ma pedig már betelt......sajnálom nagyon.

Dóra kiszúrt egy Milánós pólót egy turiban Zsoltinak, tök örültem neki, hogy meg is vettük. :D

Soma 114 decibellel sír. :)

Ja, képek a szokott helyen.

Ti tudtátok, hogy a tehéntejben lévő kazeinről és általában az állati fehérjékről az eddigi legnagyobb kutatással bebizonyították, hogy beindítják a rákos sejtek szaporodását?
Állatkísérletekben a kazein adagolás változtatásával ki-be tudták kapcsolni a növekedésüket-szaporodásukat.
Aflatoxint (az egyik legdurvább karcinogén) juttattak be minden kísérleti állat szervezetébe.
A nagyobb dózisban (napi 20gr) állati fehérjével táplált állatok mindegyikében megindult a DNS módosulás következtében a rákos gócok-sejtek szaporodása, míg a kisebb (napi 5gr) fehérje adagot kapók esetében egyiknél sem.

Durva.

Micsoda tévhitekben élünk!
" a tej élet-erő egészség"
"Húsra szüksége van a szervezetnek"

Istenem, csak ne szeretném ennyire a tejtermékeket! A húselhagyással nincs gondom, simán meg vagyok nélküle.....de minél több valóban komoly, kutatással igazolt, többéves kísérleti eredményekkel foglalkozó könyvet olvasok, annál inkább tudom, hogy le kell mondanom minden állati eredetű termékről.

Döbbenetesen jó könyv!

Hozzávalók, 2-3 adaghoz:

• 10 dkg zabpehely - az aprószemű gyorsabban szétfő, de a nagyobb szemű is használható
• 3 dl tej
• 4 dl víz
• 1 csipet só
• az ízesítéshez adagonként 1 teáskanál méz

Az utóbbi pár nap kiszaladt a kezemből. :)

Szombat délután Balázs behozta Danit hozzánk, mert ő ment a barátokkal tejfakasztó buliba.
Vasárnap délelőtt kimentünk Danival az Orczy Kalandparkba.
Gyereknapon járt ott Csaba papáékkal, és nagyon tetszett neki, gondoltuk, megismételjük a programot.

Képeket itt találtok.

Utána rögtön kimentünk Esztergomba meglátogatni Zsófit és Somát.

Képek itt.

Ha minden igaz, holnap már haza is mehetnek. :)

Este 8 körül értem haza.

Puszi mindenkinek!

Sziasztok!

Hajnali kettőkor, 52 cm-vel és 3700 grammal megszületett Soma.
Rengeteg barna haj, erős hang. :)






Zsófi és Soma is jól vannak. :)

Kérlek, ha teheted, segíts, licitálj!

Itt nézheted meg, mikre lehet licitálni.

• 6 kicsi, zsenge karalábé
• 30 dkg darált hús
• 1 kis fej vöröshagyma
• 3 dkg reszelt sajt
• ½ pohár zsíros tejföl
• Kevés margarin
• Fűszerek, főként petrezselyem
  Elkészítés: Az apróra vágott vöröshagymát kevés olajon üvegesre pároljuk, majd ezt, a nyers darált húst, és a karalábéból kivájt darabokat fűszerekkel masszává keverjük. Ezzel töltjük meg a karalábékat, tetejükre teszünk 1-1 kis kanál margarint, meglocsoljuk tejföllel, megszórjuk reszelt sajttal és sütőben készre sütjük. Főzhetjük is: a hagymából, fűszerekből és húsból álló töltelékkel megtöltjük a karalábékat, mély lábosba tesszük. Felöntjük forró, sós vízzel, hogy ellepje, a kivájt karalábé darabokat a főzővízbe tesszük. Amikor megfőtt a főzőlevet, a benne lévő darabkákkal, a tejföllel és a petrezselyemmel összeturmixoljuk, majd visszaöntjük a karalábékra. Egyet forralunk rajta. Kiadós és nagyon finom.

"Karfiol alapú pizza:

1 pohár főzött, aprított karfiol
1 pohár reszelt mozzarella
1 tojás
1 tk oregánó
1 tk bazsalikom
1 gerezd fokhagyma
egy kis bors

Tetejére:
pizzaszósz, reszelt sajt, gomba, sonka, stb...

Egy nagyobb fej karfiol negyedét aprítógépben összedaráltam, hogy ilyen apró morzsás legyen, de még ne pépes. Majd ezt beraktam a mikróba megpárolni. Legmagasabb hőfokon pár perc alatt kész is lett. Hozzáadtam a tojást, sajtot és a fűszereket, majd a pizzaformát sütőpapírral kibéleltem és kb. 180 fokon 15 percig sütöttem, amikor már kicsit barnult. Utána kivettem, rátettem a pizzaszószt és a feltétet és visszaraktam a sütőbe amíg a sajt rá nem olvadt."

(Forrás: FB, Kathi Melinda)

 

 

A hétvégéhez képest korán keltem, 7-kor. Béres Andival és anyukájával fél 10kor találkoztunk a Borároson, Erával és Tündével 10re volt megbeszélve a Margit-szigetnél. A rajtunk 11:20-kor volt, de nekik még át kellett venniük a rajtszámukat, és nem tudtuk, erre mennyi időre van szükség.
Végül simán elintéztünk mindent időben, nem kellet sokat várni.
Fél óra alatt gyalogoltam le a 2,8km-t, ami jobb idő, mint itthon. Sokkal könnyebbnek éreztem, mint padon gyalogolni, de a pulzusom magas volt. Nem vagyok benne biztos, hogy jól mért az óra, mert a normál pulzust is sokkal magasabbnak mutatta, de annyi ember között nem tudtam állítani a mellpánton.
A cukrom még mindig nem tetszik, de talán nem volt elég egy hét, hogy beálljon.
Sokkal kevésbé vagyok már éhes, és mivel nem eszem édességet, az esti ch rohamok is elkerülnek.
Szóval, egyelőre minden rendben.

Esti mozgás és a rajtszám vasárnapra :D

Puszi mindenkinek!

Jól vagyok, túl a 3. napon. :)
Sikerülni fog, ezt most érzem, tudom.

Képzeljétek, neveztem életem első versenyére.
Most vasárnap lesz a Coca-cola testébresztő futás a Margit-szigeten, és van a lehetőségek között 2,8km gyaloglás is.
Ez kezdésnek pont jó lesz, már nagyon várom.
Tök jó érzés volt nevezni. :)

Páran együtt megyünk a FB csoportból, Zsolti dolgozik.

Az éhenhalás érzése egyre elviselhetőbb, de azért éhes vagyok. Sokszor. :)

Már nagyon várom Somát, remélem, rendben lesz minden, jókor akar indulni erre a fantasztikus kinti világra, Balázs otthon lesz, én kiérek időben.......

A legszebb szülinapi ajándék lenne. (ha már Zsófinak nem jött be a névnapi ajándék).

Beadtuk az árfolyamrögzítéshez szükséges dokumentumokat tegnap a bankba.
Az előzetes kalkulációim alapján nekünk megéri, bár ez csak 5 év múlva derül ki.
Az árfolyamrögzítés időszaka alatt 16.700 CHF a kamat-és kezelési díj, az erre jutó áfolyamkülönbözetet a bank és az állam fizeti megosztva. Ez a mi esetünkben 250-es árfolyammal számolva 1,2 MFt körül van.

A havi hiteltörlesztésünk 110eFt-ról 80eFt-ra csökken.
A havi 30eFt különbözetet ebben az évben a diákhitel előtörlesztésére fordítjuk (baromi drága ugyanis), 2013-ban pedig kötünk egy Fundamentát 4év 4 hónapra.

A 2017 nyaráig tartó rögzített árfolyamos időszakban meg kell szereznem a diplomát, amihez muszáj az angolt megtanulni.

Hétfőtől indul az új blogom, ami csak az életmódváltásról fog szólni. Persze, ez is úgy indult.....

Akit érdekel, itt érheti el hétfő estétől:

Itt

Játék!!!
Egészséges konyhai alapanyagokat lehet nyerni Andinál.
Itt

Mindig Párizs lesz a szívem csücske, de be kell valljam, Róma elvarázsolt.
Visszamenni valószínűleg nem fogunk (míg Párizsba biztosan), de csodás, gyönyörű város.
Engem leginkább az éjszakai Róma varázsolt el az utolsó este, amikor ráérősen csavarogtunk Zsoltival vagy 4 órán keresztül.
A méreteket nem lehet elmesélni, és elképzelni sem. Minden hatalmas, döbbenetesen az.
A pizzájuk és a tésztaételeik is nagyon jók. Háromszor voltunk étteremben, egyszer egy gyorskajálda-szerű helyen a ferrari shoppal szemben, de mindenhol finom volt, amit ettünk.
Nekem a Forum Romanum, a Szent Péter katedrális kupolája, a Trevi-kút, a Jakubinusok temploma (csontos-templom) és Tivoliban a Villa D'Este tetszett a legjobban.

Ami csalódás volt: a Sixtus-kápolna, de tulajdonképpen az egész Vatikán Múzeum sem nyűgözött le. Ettől sokkal jobban tetszett a Louvre és Berlinben a Pergamon Múzeum.

A városnéző utak sosem a pihenésről szólnak, most is mentünk rendesen, bár kevesebbet, mint Párizsban.
Zsolti még rá is fejelt, minden reggel elment valamerre, amíg mi aludtunk, és fél 9 körül ért vissza a szállásra.

A szállással minden rendben volt, ha Rómába készül valaki, ajánlom a Paoló-féle apartmanokat.

Már gondolkodom a következő úton, de az úticél és az időpont még képlékeny.
Gondoltam rá, hogy nem nyáron megyünk apjához, hanem szeptemberben, de megtudtam, hogy apja is szívesen lejönne velünk a tengerre.

Nyáron július 21-augusztus 5 között leszünk apjánál, ebből 1 hetet a tengerparton, 1 hetet Marosvásárhelyen.
Szeretnék megint elmenni Brassóba és környékére túrázni kicsit, legfőképp a hétlétrás vízesés érdekel.

Szeptemberben újabb 1 hét szabi,ha minden jól alakul, 22-29 között Barcelona. :)   (a szállás már lefoglalva)

Puszi mindenkinek!

A képeket itt találjátok, beszámoló később.
Több, mint 2000 kép készült, két napig válogattam. :D

Egyszerűen nem térek magamhoz. Ez felfoghatatlan, érthetetlen, gyalázatos.

Qrvára elegem van már narancsországból!

Sziasztok!

Ma 20 éves Zsófi, tegnap este itt aludtak (Dani Emőnél), a mai napot együtt töltöttük.
Délelőtt elmentünk a Köki Terminálba a dínó kiállításra, itthon megebédeltünk, Dani pihent egy kicsit, utána felköszöntöttük Zsófit.
Hülyültünk, beszélgettünk, kora este mentek haza.
Én nagyon jól éreztem magam, remélem, mindenki.
Képeket itt találtok.

Nem igazán érzem jól magam, nem tudok felülemelkedni az ostobaságomon. Zaba, mozgás nélkül. Teljességgel érthetetlen, hiszen sem egészségileg sem hangulatilag nem érzem jól magam emiatt, és mégis.....

Sikeresen visszahíztam a párizsi alkatomra, ami életem legrosszabb formája eddig.
Úgy tűnik, külföldi városnézésre csak 100kg felett megyek. :)
A kupolától kicsit tartok is emiatt, azt hiszem, nagyon meg fog viselni az a párszáz lépcső.

2 hét múlva ilyenkor már az esti Rómában csavargunk. :)

Puszi mindenkinek!

Házi sajt
 
 Hozzávalók:
• 1liter tej (bármilyen 1,5, 2,8 vagy 3,6%-os)
• 500 g túró,
• 6 dkg olvasztott vaj,
• 1 db tojás,
• 1 teás kanál szódabikarbóna, ízlés szerint SÓ!

Elkészítés:
A tejbe belekevered a túrót, majd állandó kevergetés közben felforralod. Addig forralod, amíg a massza jól besűrűsödik. ( Forrástól számítva, kb.6-8 perc). Ezt követően leszűröd, csöpögteted, majd a masszához hozzákevered a vajat, a tojást és a szódabikarbónát és lassú tűzön 5 perc alatt kevergetve újrafőzöd.
Szilikon, műanyag, vagy üveg edénybe kanalazod, vagy öntöd és így hagyod kihűlni.
Amikor kihűlt, kiveszed, vagy kiborítod a formából.

Minél tovább áll annál keményebb, sőt már másnap reszelhető állagú lesz.
Fűszerezheted köménnyel, fokhagymával, snidlinggel, zöldség, vagy zeller zölddel, zöld fűszerekkel...

Nézd meg, ha érdekel az egészséged.

Sziasztok!

Tartom a menetrendet, minden rendben.
2 naponta 60 perc edzés a futópadon megadott pulzustartományban, a mozgás nélküli napokon szauna.
Kajálás rendben, kilók mennek lefelé.
Lassan elolvasom az ajándékkönyvemet.
Döbbenetes, hogy mennyire fogalmunk sincs arról, hogyan kéne egészségesen élnünk.
Engem pl rádöbbentett, hogy 42 évig csak ettem, de sosem táplálkoztam még.
Ezt miért nem tanítják a suliban? Fontosabb lenne, mint a jelenlegi tananyag 80%-a.

A mai ebédünk itt.

Tegnap kitaláltam, hogy bizonyos eredmények elérése esetén meglepem magam.

• -5 kg = egy könyv
• -10 kg =  aquaworld
• -20 kg = új ruhatár (mondjuk addigra kell megint)
• -30 kg = hosszú hétvége Sopronban

Jelentem, ma megvettem a könyvet. :)

Holnap kezdődik a második hét, egyelőre megy minden, jól érzem magam.

Ami rosszul esik: le kell szoknom az energiaitalról. :(

Ma sikerült fél 11-ig aludnom. :)
A "reggeli" tejeskávé volt 2 szelet toast-kenyérrel és 1 natúr medve kockasajttal.
Ebédre zöldségleves volt, főtt-füstölt tarja karaván sajttal és zöldségpürével. (sárga-és fehérrépa, kelbimbó, zeller, karalábé, karfiol).

Ma nem csináltam semmi különöset, lement két adag mosás, neteztem, nemsokára megyek szaunázni.
Vacsorára 2 paradicsom, 1 tv paprika, fél vhagyma, 5 dkg párizsi és 4 dkg sajt egy kis pohár  kefírrel.


Drága Anyukám!

Nagyon sok boldog névnapot kívánok itt is! Kedden figyeld a postást. :)

Végre 7vége! Ennek megfelelően fél 10-ig aludtam. :)

Reggeli és 10 órai egyben: kv 1 dl tejjel, 2 Bakonyi barna toast kenyér (6dkg) libamájassal és fél vhagyma.
11 körül kiszaladtam a csepeli piacra szétnézni, és zöldséget venni a holnapi leveshez.
Találtam egy ici-pici üzletet, ahol egészséges cuccokat árulnak, és ezek is hazajöttek velem:

 Mostanában ha tehetem, nem veszek Update termékeket (elsősorban a kialakult unszimpátia N-val szemben okozza), helyette inkább Dia-Wellness. Árban nagyjából ott vannak, mint Norbi.

Ha valakit érdekelnek az árak:
A fél kg cukorhelyettesítő 1380Ft, fél kg Zero 6 liszt 910Ft, fél kg fánkpor 960Ft. A fél kg 50%-kal csökkentett ch tartalmú liszt is kb 1000Ft lett volna, ha az eladó beleszámolja, de nem tette....én pedig csak itthon vettem észre, hogy ajándékba kaptam. Fél kg köles 550Ft . Sajnos csicsókát nem kaptam, mire kiértem, elfogyott.

Beindítottam a mosógépet, aztán kitakarítottam a hűtőt.

Étrend:

• reggeli: 2 szelet Bakonyi barna toast, 1 db virsli, paradicsom, kávé 1 dl tejjel
• tízórai: beállítom a telefonomat. :)
• ebéd: Vitalkonyha light milánói spagetti
• uzsonna: 2 kisebb alma
• vacsora: 7dkg párizsi, 5 dkg karaván sajt, paradicsom, paprika, uborka

 Folyadék:

2,5 l tisztított víz, 2 light energiaital.(nagyon nem kéne, de szeretem)

Mozgás ma nincs, 40 perc infraszauna volt 60 fokon.

Étrend:

• reggeli 8h: Ceres Bakonyi barna toast kenyér 2 szelet, 5 dkg Karaván sajt, kávé 1 dl tejjel és édesítőszerrel
• tízórai: 1 narancs
• ebéd: Vitalkonyha, spenót light fasírttal
• uzsonna: 1 alma, a kis mandarin + kávé
• vacsora: 12 dkg zsírszegény túró ízesítve borssal és petrezselyemmel, 1 nagy paradicsom, kb 7 cm kígyóuborka és fél tv paprika
• 
  

Folyadék: 4 dl narancs-sárgarépalé (sk) 5 dl L-karnitin ital edzés előtt és közben (Norbis), 1 light energiaital (próbálok leszokni róla) és eddig 1,5 l tisztított víz.

Mozgás:

60 perc gyaloglás futópadon. a sebesség 4-5 km között váltogatva a pulzustól függően. 5-ös emelkedő 2 percen keresztül, de a pulzus azonnal felugrott 130 fölé, ezért levettem az emelkedőt. A pulzus visszaállása a kért tartományba tovább tartott, mint amennyi idő alatt felment. (nem tudom ez fontos lehet-e).
Az óra által mért adatok:

• átlag pulzus: 120
• edzésidő 60 perc+5 perc bemelegítés 4 km/h-val
• max pulzus: 138
• elégetett kcal: 553
• zsírleépítés: 35 gr
• max szívteljesítmény: 64%
• edzésidő az edzési tartományon belül (107-125): 49 perc

Jobban éreztem magam, mint 2 napja. :)

Mai étrend:

• reggeli 8h: Ceres Bakonyi barna toast kenyér 2 szelet, 5 dkg Karaván sajt, kávé 1 dl tejjel és édesítőszerrel
• tízórai: 1 közepes méretű zöldalma
• ebéd 13h: grill csirkemell paradicsomos sajtos rizzsel 447 kcal 52gr CH
• uzsonna 16h: 1 narancs (és egy gépi kv)
• vacsora 19h: 10dkg Pick párizsi, 5dkg vöröshagyma 175gr kefír

Délelőtt ittam 2,5 dl sk zöldség-gyümölcslevet (répa-narancs-cékla)
Tisztított víz eddig 1,5 l (még tervezek 1 litert)

Ma esti program:30 perc infraszauna 60 fokon és az óra kalibrálása

Mától egy személyi edző segítségével újra indul az életmódváltás, mert muszáj, és mert akarom.

Neten találtam, megosztom Veletek, hátha elindul a fantázia. :)

http://csinaldmeg.hu/utmutatok/278-kavicsmozaikos-lepcsofordulo-projekt

Ha megunjuk a templomokat és a romokat, Rómától 40 km-re van egy gyönyörű hely, Tivoli.
Busszal megközelíthető, vagy bérelhetünk autót is.
A pápa itt tölti szabadságát, remélem, mikor mi ott leszünk, ő teljes gőzzel gürizni fog, mert különben nem látogatható a Villa d' Este parkja.

Róma egyik legszebb, és legnépszerűbb terén korábban a város legkedveltebb piaca működött, valamint hajócsatákat is rendeztek - ekkor a teret elárasztották vízzel. A Piazza Navona ovális, aréna-szerű alakja a korábban a téren rendezett játékoknak köszönhető. A téren három szökőkút található, köztük Gianlorenzo Bernini remekműve, a híres Fontana dei Quattro Fiumi (A négy folyó szökőkútja), valamint egyéb templomok, és műemlékek. Hangulatos meginni valamit egy kávézó kinti asztalánál, figyelve a sürgés-forgást. Az éjszakai élet is pezseg itt: sötétedés után zenészek, mutatványosok szórakoztatják az embereket, és az éttermek, kávézók megtelnek emberekkel.


Eljutás: Buszjáratok: 62, 64, 70, 81, 87, 115, 116, 186, 492, 628. Villamos: 8-as.





Hadrian Mauzóleumát, vagy ismertebb nevén az Angyalvárat, Hadrian, egy római kormányzó építtette mauzóleumként saját maga, és családja számára. A Kr.u. 139-re elkészült temetkezési hely gigantikus méreteit csak a piramisok szárnyalják túl. Közel ezer évig erődítményként, és várként működött, ma pedig múzeum található benne. Itt található Hadrian sírja, 1280-tól egy fedett járat köti össze az Angyalvárat a Vatikánnal, amely így a pápák menedékhelyéül szolgált, és innentől fogva várként működött, a 16. században egy kápolna is épült hozzá.
Az Angyalvár nevét az erődítmény tetején található angyalszoborról kapta. A pápa dísztermei mellett itt megtekinthető a pincében lévő kínzókamra is, valamint egy remek fegyvergyűjtemény.
Az Angyalvárhoz vezető hidat, a Ponte Sant'Angelot sokan Róma legszebb hídjának tartják. 134-től 139-ig épült, és szintén Hadrian építtette. A hidat Péter, és Pál apostol szobra, valamint 10 angyal díszíti, az angyalok azonban csak a 17. században kerültek fel a hídra, Bernininek, és tanítványainak köszönhetően.

Eljutás: Metró: A vonal: Lepanto állomás. Busz: 23, 46, 64, 87, 280, 492, 926
Belépőjegy (2012): 8 Euró.
Nyitvatartás: Kedd - Vasárnap: 09:00-19:30 (pénztárzárás: 18:30). Hétfőnként, december 25.-én és január 1.-én zárva.



Róma hét dombja közül az egyik legmagasabb, és leghíresebb a Forum Romanum, és a Campus Martius között található Capitolium. A Capitoliumon viszonylag kevés ókori, római rom található, a hely inkább középkori palotákkal van tele. Az épületek nagy részét Michelangelo tervezte. A Capitolium főtere a Piazza del Campidoglio, amely, és a körülötte álló épületek, teljes egészében Michelangelo művei. A téren áll Marcus Aurelius aranyozott bronzszobra, valamint három csodálatos múzeum tekinthető itt meg. A paloták a Capitoliumi Múzeum egy-egy épületei, és földalatti járat köti össze őket.
A Palazzo Senatorio a 12. században épült, majd Michelangelo tervei alapján módosították. A Palazzo dei Conservatori 16. századi alkotás, Michelangelo építtette át, kültéri szépsége mellett belül is elképesztő: freskók, díszvakolatok, falvédők díszítik. Találhatók itt ősi szobrok: főleg rómaiak, de görög, és egyiptomi alkotások is akadnak. Itt őrzik a híres, bronzból készült Romulus és Remus szobrot is. A 17. században épített Palazzo di Conservatori 3. emeletén festményeket őriznek, és a Capitoliumi Éremgyűjtemény csodálható meg: itt érmék, pénzek, és ékszerek vannak. A Palazzo Nouvoban szobrok, mozaikok, és a római művészet egyéb remekei nézhetők. Itt őrzik többek között a Capitoliumi Venust, Cupido és Psyché szobrát, a Tabula Iliaca egyik töredékét, és a Haldokló Gallust.

Eljutás: Metró: B vonal: Colosseo megálló, és számos buszjárat is közlekedik ide.
Belépő a múzeumokba (2012): 12 Euró. 6-25 évesek és 65 éven felettiek részére: 10 Euró. 6 éven aluliak számára ingyenes.
A Capitoliumi múzeumok nyitvatartása: Kedd-vasárnap: 09:00-20:00 (A pénztárak egy órával korábban zárnak). Hétfőnként zárva tartanak. December 24.-én és 31.-én 14:00-kor zár.



A Villa Borghesenek otthont adó terület 80 hektáros kiterjedésével Róma második legnagyobb parkja. Az angolparkban egy mesterséges tó is található, ahol csónakázva megpihenhetünk, és élvezhetjük az idillt két római látnivaló megtekintése közben. A csodás természeti szépségeket felvonultató parkban szép sétányok, és szobrok találhatóak. 1902-ig a Borghese család tulajdona volt, amikor is közparkká tették.
A csodás kastélyban, a Villa Borghese épületében található a Galleria Borghese, Róma egyik remek múzeuma. Számos értékes műalkotással lehet itt találkozni. Bernini érzéki szobrai, Tiziano, Raffaello, Veronese, Rubens, és Lucas Cranach képei mind-mind várják az odalátogatókat. Fontos információ, hogy a múzeumot csak előzetes jegyfoglalás esetén lehet megtekinteni.
A Villa Borghesénél még Róma kilátását is élvezhetjük: itt található a világ legnagyobb rögzített hőlégballonja is.

Eljutás: Metró: A vonal: Flamino állomás (gyaloglással). Buszjáratok: 88, 95, 490, 495, 49. Villamosjáratok: 2, 3, 19.
Nyitvatartás: A park éjjel-nappal nyitva tart. Galeria Borghese: Kedd - Vasárnap: 08:30-19:30. Hétfőn zárva.
Belépőjegy (2012): A parkba ingyenes a belépés. Galeria Borghese: 8,50 Euró. Jegyfoglalás kötelező! Megtehető a http://www.ticketeria.it/ oldalon!







A Lateráni Szent János bazilika Róma legrégebbi, és legnagyobb bazilikája, és Róma, és a világ legjelentősebb katolikus egyházi épülete. A katolikus egyház "rangsorában" még a vatikáni Szt. Péter bazilikát is megelőzi, mivel a Szent János bazilikában található a pápai trón. Ezt a bazilikát tartják a templomok "szülőanyjának". A 4. században, Nagy Konstantin uralkodása idején alapították, de az idők folyamán többször leégett, újjáépítették, és átépítették, de alaprajza, és alapvető felépítése ma is változatlan. A jelenlegi bazilika a 14. századból származik, ezt a 17-18. század folyamán jelentősen bővítették, és felújították. Homlokzata 1735-ös, Alessandro Galilei tervei alapján építették. Számos értékes része van: római időkből származó bronzajtaja, szobrai, a pápai trón. Magyar vonatkozású látványossága jobb oldalon, a második oszlopon található: egy emléktábla annak tiszteletére, hogy 1000-ben II. Szilveszter pápa koronát küldött Szent István királynak.

Eljutás: Metró: A vonal: San Giovanni állomás.
Nyitvatartás: 07:00-18:00.
Belépőjegy (2012): Ingyenes belépés, adomány: 2 Euró.



Mára az utolsó:


A Capitolium lábánál, a Roman Forumhoz közel található tér nevezetessége a II. Vittorio Emanuele emlékmű. A hatalmas emlékmű, amit sok római, és turista szeret, de sokan egyenesen útálnak, és csúnyának, túl nagynak tartanak, szinte Róma minden részéről látható. Az emlékművet az egységes Olaszország első királyának, II. Vittorio Emanuele-nek való tisztelgés jeléül építették. 1895-ben Guiseppe Sacconi tervezte, és végül 1935-re készült el. Bottinióból származó fehér márványból készült. Az emlékműben az ismeretlen katona sírja is megtalálható, egy öröklánggal, ez az I. világháború után épült fel.

Eljutás: A Piazza Venezia nagy, zsúfolt tömegközlekedési csomópont, szinte minden buszjárat megáll itt (pl. a 40-es).
(folyt.köv).

A Vatikán az egyik a világ kevés enklávéja (egy ország, amelyet teljes egészében egy másik ország területén helyezkedik el) közül. Ez az 1929 óta létező ország 44 hektáros területével világ legkisebb országának számít. Az apró ország fő látványossága a Szent Péter-tér, és bazilikája, a Szent Péter-bazilika, meg persze a 14 csodálatos vatikáni múzeum.

A Basilica di San Pietro in Vaticano, azaz a Szent Péter Bazilika egyike Róma négy nagy bazilikájának.
A bazilika a Vatikán legkiemelkedőbb épülete, és kupolája uralja Róma látképét. A bazilika méretei elképesztők, szinte leírhatatlanok, de azért megpróbáljuk megtenni.
1989-ig ez volt a világ legnagyobb katolikus temploma, amikor is Elefántcsontpart fővárosában, Yamoussoukroban található bazilika megelőzte.

Területe 2,3 hektár, és kapacitása több, mint 60 ezer fő, tehát elférne benne pl. Veszprém lakossága! Hossza 211 méter, legnagyobb szélessége 186 méter, legnagyobb magassága pedig 132 méter.
A templomban található számos jelentős művészeti alkotás között mindenképpen kiemelendő Michalengelo Piétája, amely a művész egyetlen szignált alkotása. Rögtön a bejárat után, jobbra látható. A Szt. Péter Bazilika Michalengelo tervezte kupolájába lifttel, majd pedig 320 lépcsőfok megmászásával fel lehet jutni.

A Szt. Péter tér, ahol a bazilika fekszik 1667-re készült el, Gian Lorenzo Bernini tervei alapján. A tervezésnél az volt a fő szempont, hogy a pápa miséit a lehető legnagyobb számú ember tudja figyelemmel kísérni. A tér az optikai csalódáskeltés mesterfokát is képviseli: a dómhoz közeledve úgy tűnik, mintha az távolodna, továbbá a tér ugyan kör alakúnak tűnik, de valójában elipszis, ill. még számos hasonló jelenséggel lehet itt találkozni.

A Vatikán múzeumai a római katolikus egyház pazar gyűjteményét mutatják be. A múzeumokat a 16. században alapították. Ma évente több, mint 4 millió látogatóval büszkélkedhetnek. Főbejáratuk a Viale del Vaticanón található. A múzeumokat, és a több, mint 50 ezer műtárgyat megtekintve az embernek páratlan élményben lehet része. Hogy a számos műtárgy között el lehessen igazodni, és a turisták meg tudják tekinteni a legjelentősebbeket, színes utakat hoztak létre: ibolyaszín, bézs, zöld, és sárga utak vannak, az első másfél, míg az utolsó öt órás, és mindegyik út a Sixtus-kápolnába vezet. A belépő igencsak megéri az árát: 14 múzeum, és szintén 14 palota / lakóház tekinthető meg. Kiemelendő, többek között a a művészeti galéria, olyan művészek munkáival, mint Raffaello, Leonardo, Caravaggio, vagy Bernini. A Museo Pio Clementino a világ legnagyobb ókori gyűjteményét tartalmazza, görög, és római remekekkel.

Eljutás: Metró: A vonal: Cipro állomás. Busz: Terminitől: 64. A Colosseumtól: 5 perc gyaloglás a Piazza Venezia felé, majd 64-es busz. A Trasteverétől: 23-as busz.

Belépőjegyek (2012):
Szt. Péter Bazilika: Ingyenes. A kupola belépőköteles: csak lépcsőn (551 lépcső) 5 Euró, liften+lépcsőn (320 lépcső) 7 Euró.
Vatikáni múzeumok, és a Sixtus-kápolna (egy jeggyel mind látogatható): 15 Euró.

Nyitvatartási idők:
Szt. Péter Bazilika: 07:00-18:30 (áprilistól szeptemberig: 19:00-ig). Kupola: 08:00-17:00 (áprilistól szeptemberig: 18:00-ig).

Vatikáni múzeumok és Sixtus-kápolna: hétfő-szombat: 09:00-18:00 (pénztárzárás: 16:00). Vasárnaponként zárva, kivétel minden hónap utolsó vasárnapja: 09:00-14:00-ig van nyitva, belépés 12:30-ig.

Zárva 2012-ben: jan. 1., 6., febr. 11., márc. 19., április 8., április 9., május 1., június 29., augusztus 14., augusztus 15., november 1., december 8., december 25., december 26.


Kilátás a kupolából:



Colosseum

Róma egyik szimbóluma, a Colosseum, a legnagyobb amfiteátrum, amely a Római Birodalom idején épült, a római építészet egyik legjelentősebb alkotása. Az aréna Kr. u. kb. 70-72-től 80-ig épült. Eredetileg 50 ezer néző befogadására volt képes, gladiátorviadalokra, állatviadalokra, és egyéb előadásokra használták. Színhelye volt a kora-kereszténység idején nyilvános kivégzéseknek, amelyeket állatviadalokkal kombináltak.

Eljutás: Metró: B vonal: Colosseo megálló. Busz: a Terminitől, vagy a Vatikántól 64-es a Piazza Venezia megállóig, a buszmegállótól 5 perc gyaloglás a Colosseum. A Trasteverétől 8-as villamos a Largo Argentina megállóig, majd 87-es busz.

Belépőjegy (2012): Kombinált jegy: Colosseum, Forum, és Palatinus múzeum: 13,50 Euró. (2 napig érvényes)

Nyitvatartás: 09:00-től napnyugta előtt 1 óráig (január 2-től február 15-ig 16:30-ig, áprilistól augusztus 31-ig 19:15-ig...)



A Capitolium, és a Palatinus domb között terül el az ókori Róma központja, melyet mára teljesen feltártak, így a helyiek, és a turisták könnyedén elképzelhetik a hajdan volt nyüzsgést, és a patinás kultúra virágzását.
A Forum Romanum volt Róma ítélkezésének, politikai életének, és kereskedelmének a központja.

A Forum Romanumon számos különböző istennek (pl. Saturnus, Janus, Vesta, Concordia) szentelt templom állt, itt volt a szenátus helye, a kivégző tér, ezeken felül bazilikák, palotamaradványok, és négy diadalív romja található itt. Éjszakai vezetéseket is tartanak, amikor is holdfényben csodálhatók meg a letűnt időkből megmaradt romok.

Eljutás: Metró: B vonal: Circo Massimo megálló.

Belépőjegy (2012): Kombinált jegy: Colosseum, Forum, és Palatinus múzeum: 13,50 Euró.

Nyitvatartás: 09:00-18:00 (nyáron 19:00-ig)

A világ egyik leghíresebb, és legszebb szökőkútjába rengetegen dobnak aprópénzt, mivel a hiedelem szerint, aki pénz dob a kútba, az visszatér Rómába. Ez Róma legnagyobb szökőkútja - 26 méter magas, és 20 méter széles. A barokk szökőkút Nicola Salvi tervei alapján épült, és 1762-re készült el, azóta többször is restaurálták (legutóbb 1998-ban). A pénzérmékből naponta kb. 3000 Euró gyűlik össze, mely összeget a nap végén begyűjtik, bár néhány ötletes tolvaj alkalmanként mágneseket használva próbál lopni a kútból.
Cím: Piazza di Trevi

Eljutás: A metróvonal: Spagna, Barberini állomások, némi gyaloglással. Buszjáratok: 52, 53, 61, 62, 63, 71, 80, 95, 116, 119, 175, 492, 630: Via del Tritone megálló.


Európa leghosszabb, és legszélesebb kültéri lépcsője, a rómaiak egyik kedvenc találkahelye 138 lépcsőfokból áll, 1717-ben épült, és utoljára 1995-ben újították fel.
Azért Spanyol lépcső a neve, mert ma is itt található Spanyolország nagykövetsége. Létét nem kis mértékben egy francia diplomatának, Étienne Gueffiernek köszönheti, aki 20 ezer scudit adományozott a lépcső megépítésére. Szépsége mellett hangulata is lenyűgöző, mindig tele van helyiekkel, turistákkal, fiatalokkal, és szerelmespárokkal.
A lépcső az 1585-ben felszentelt Trinitá dei Monti templomhoz vezet, mely előtt található a Obelisco Sallustiano, Róma egyik egyiptomi obeliszkja, a lépcső alján pedig egy hangulatos tér (Piazza di Spagna), és egy 1627-29-ig épített barokk szökőkút látható.
Cím: Piazza di Spagna

Eljutás: A spanyol lépcső gyalog közel található a Trevi-kúthoz. Metró: A-vonal: Spagna megálló. Busz: Terminitől: 175, 492 a Via del Tritone megállóig. A Vatikántól: 62-es busz a Via del Tritone megállóig. A Trasteverétől: 8-as villamossal a Largo Argentina megállóig, majd 62-es busszal a Via del Tritone megállóig.

És mára az utolsó:

Pantheon

Az egyik legjobban megmaradt ókori római műemlék, és egyben valószínüleg korának egyik legépebben megmaradt épülete a római Pantheon.
A Pantheon Róma államvallásának hét istene tiszteletére épült, a 7. század eleje óta, a mai napig, pedig keresztény templom. Több híres ember nyughelyéül is szolgál (pl. itt nyugszik Raffaello, vagy Itália első királya, I. Viktor Emmanuel).
Az eredeti, Kr. e. 27-ben épült Pantheon egy tűzvészben leégett. A jelenlegi épület Kr. u. kb. 125-ben épült, Hadrianus császár uralkodása idején. Érdemes meglátogatni a Pantheont, amikor épp esik: ahogy az eső ráesik a tökéletes kupolára, és esetleg még villámlik is hozzá, az hatalmas élményt jelent.

Eljutás: Busz: 62-es, 64-es, vagy 492-es a Largo Argentina megállóig. A Trasteverétől a hídon átkelés után 5 perc gyaloglás.

Belépőjegy: Ingyenes belépés!

Nyitvatartás: Hétfő - Szombat: 09:00-18:30 (télen 16:30-ig). Vasárnap: 09:00-13:00.

És a kupola belülről: